Меню

ЗОЖ и спорт

Блог Александры. День 8: Промежуточный итог

Блог Александры. День 8: Промежуточный итог
Ну, вот и наступила середина проекта и моего личного спора с самой собой. Пора подводить промежуточные результаты и отчитываться перед своим внутренним Я, с которым я порой вступала в большую дискуссию по поводу своего поведения и желаний.
Итог: - 500гр, уже хорошо, всё постепенно и по плану.

К тому же, если не считать мой первый день, во время которого я убиралась, а не делала зарядку, сегодня получается 7 день – пора небольшого отдыха для мышц. Ведь они работали целую неделю без выходных, а для полноценного результата нужно регулировать нагрузку порциями, чтобы они «приводились в порядок» так, как мне этого нужно и потом при малейшем ослаблении нагрузки приходили в негодность. Поэтому каждый день я меняю количество подходов и упражнений, а сегодня объявляю частичный отдых. Растяжка остаётся при мне, её отдых будет завтра, когда остальные мышцы «выйдут на работу».

Такую политику мне однажды объяснял тренер, который в спорте уже очень и очень давно. Его самая любимая фраза «Бабушки на трамвай и то быстрее бегут, чем вы!». Он всегда знал, на что ты способен и максимально из тебя это выжимал, а если ты ленился, значит, тебе было там не место, и пора уходить. Каждый из нас знает предел своих возможностей, или догадывается о них. Так зачем жалеть себя, и говорить, что не можешь?

Итог дня: Хочешь – делай, а не хочешь, значит иди и найди себе такое занятие, которое будет твоим по желанию, а не потому, что другие говорят - надо!

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325