AD
Сегодня вернулся из двухдневной командировки, поэтому день получился немного скомканным. Поэтому сегодня день моральной настройки. Это тоже немаловажно.
Завтрак в гостинице, потом 6 часов дороги до дома, из дома к маме в гости с женой и ребенком, поздний обед и обратно домой. Дома на ужин вода. Фото прилагается.
Вообще проанализировав что я ел в последнее время, понял - причина набора веса в ночных перекусах чем придется. Плюс, как уже упоминал, отсутствие физической нагрузки. Поэтому мой план на ближайшие недели таков: перестать есть после 7 вечера, ежедневно пить 1,5 литра воды, минимум 2 раза в неделю посещать бассейн. Ну и конечно сладкое. Совсем отказаться сложно, поэтому решил, если приспичит, позволять себе эту роскошь в первой половине дня.
Пока писал дочь разлила ужин. Видимо хватит на ночь пить. День моральной настройки окончен.
Завтрак в гостинице, потом 6 часов дороги до дома, из дома к маме в гости с женой и ребенком, поздний обед и обратно домой. Дома на ужин вода. Фото прилагается.
Вообще проанализировав что я ел в последнее время, понял - причина набора веса в ночных перекусах чем придется. Плюс, как уже упоминал, отсутствие физической нагрузки. Поэтому мой план на ближайшие недели таков: перестать есть после 7 вечера, ежедневно пить 1,5 литра воды, минимум 2 раза в неделю посещать бассейн. Ну и конечно сладкое. Совсем отказаться сложно, поэтому решил, если приспичит, позволять себе эту роскошь в первой половине дня.
Пока писал дочь разлила ужин. Видимо хватит на ночь пить. День моральной настройки окончен.