Меню

Здоровье

Девять напитков, необходимых для здоровья

Девять напитков, необходимых для здоровья
Как известно, наш организм на 60% состоит из жидкости. Вода обогащает наши клетки кислородом, обновляет их, препятствует ожирению. Но важно не только то, чтобы мы пьем необходимые 2, 5 литра в день, но что мы пьем. Помимо чистой воды ученые рекомендуют обязательно пить девять напитков, содержащие витамины и полезных для нашего здоровья вещества.
Одним из лучших успокаивающих и расслабляющих напитков является чай из мяты. Он снимает усталость, тонизирует, укрепляет сон и нормализует пищеварение.
Зеленый чай с антиоксидантами и флавонидами укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости. Кроме того, этот напиток защит вас от образования злокачественных опухолей.
Несмотря на небольшую популярность, соевое молоко не менее полезно, чем обычное. Оно содержит много аминокислот, борется с “нехорошим” холестерином и заботится о вашей сердечно-сосудистой системе.
Нежирное молоко богато животными белками, витамином D и кальцием. При жирности менее 1% оно хорошо утоляет голод, что, безусловно, оценят те, кто дорожит стройной фигурой.
Благодаря входящему в томатный сок ликопену этот напиток борется с раковыми заболеваниями. Апельсиновый сок, как всем известно, повышает иммунитет, снимает усталость и заряжает бодростью. Кроме того, это очень полезный напиток для беременных женщин, так как содержащаяся в апельсиновом соке фолиевая кислота препятствует возникновению отклонений в развитии зародыша.
Какао и горячий шоколад, содержащие серотин, известный как гормон счастья, сделают вас немного счастливее, поднимут настроение и избавят от головной боли.
И последний крайне полезный напиток — витграсс, приготовленный из ростков пшеницы. Его неспроста называют “эликсиром молодости”. В витграссе содержится много минералов и большинство известных науке витаминов. Имеющиеся в его составе антиоксиданты приостанавливают старение, а другие ферменты предотвращают развитие рака.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325