AD
Существует ли какой-то легкий способ уберечь или восстановить здоровье суставов? К сожалению, полностью разрушенные ткани можно только заменить хирургическим путем. Комплексная терапия, которая назначается при остеоартрозе, призвана поддержать пострадавшие суставы и ослабить боль и неприятные ощущения. Конечно, если у нас есть выбор: следить за своим здоровьем в молодом возрасте или всю оставшуюся жизнь принимать лекарства «горстями» - лучше рассмотреть сначала первую возможность. Какие действия помогут нашим суставам как можно дольше оставаться гибкими и подвижными?
Движение – это жизнь
Несмотря на стремительность современной жизни, большинству из нас не так часто удается поддерживать физическую активность на должном уровне. Сидение за компьютером по 7-10 часов в день не имеет со здоровым образом жизни ничего общего. У нас постоянно напряжены спина, шея, затруднено кровообращение в малом тазу… неприятности для здоровья можно перечислять долго. Казалось бы, эта проблема не должна касаться суставов – им-то наоборот хорошо и спокойно. Однако для нетренированного человека даже простое падение в гололед может стать весьма опасным. Ослабленные мышцы и связки не справляются с задачей поддержки сустава, и в результате мы получаем микротравму «на ровном месте». Поначалу мы можем забыть о ней, но с годами эрозии, трещины и повреждения хрящевой ткани, покрывающей поверхности сустава, никуда не исчезают и «ждут своего часа», чтобы отплатить нам за легкомысленное отношение к собственному здоровью.
Так что возьмите за правило подниматься и спускаться по лестнице, а не на лифте, проходить в день хотя бы пару километров и делать гимнастику хотя бы несколько раз в неделю. Даже небольшие усилия лучше, чем ничего.
Перегрузки бывают не только у космонавтов
Сейчас очень редко можно встретить людей, чьи суставы пострадали в результате профессиональной деятельности. Не так много специальностей в современном мире предполагают поднятие тяжестей, работу в условиях экстремального холода или жары… Конечно, если вы пожарный или спасатель, профессиональные риски стоит принять во внимание. Однако наибольшую и постоянную перегрузку суставы получают от нашего собственного избыточного веса и связанных с ним нарушений обмена веществ. В американском городе Фремингейме проводили исследование изменений в здоровье более 5 тысяч человек на протяжении десятков лет. Выяснилось, что женщины, снизившие вес на 11 фунтов (всего 5 килограмм) уменьшили риск развития остеоартроза на 50%.
Нет вредным привычкам
Кроме лишнего веса факторами, отрицательно влияющими на состояние ваших суставов, остаются употребление никотина и алкоголя. Стресс также можно назвать вредной привычкой современности. Постоянно угнетенное состояние психики вредит суставам так же серьезно, как и физические травмы.
Диета для суставов
В интернете можно встретить множество диет, якобы полезных для суставов. На самом деле суставам, как и организму в целом, «нравится» сбалансированное питание, включающее в себя полный спектр необходимых нам витаминов и химических элементов. Действительно полезным для восстановления тканей и обмена веществ в суставе является только один продукт – хрящ. Но питаться исключительно холодцом мы не можем, да и полезные свойства хряща при варке значительно снижаются. Как восполнить растущий с возрастом дефицит «строительного материала» (глюкозамина) для суставов? Единственный инновационный продукт, в состав которого входит Активный Глюкозамин – средство «Элластэнга». Естественный для организма глюкозамин в составе Элластэнга легко усваивается, а в результате применения активной формулы большее количество глюкозамина поступает в клетки хрящевой ткани, достигая максимального эффекта за минимальное время.
Для усиления эффекта можно использовать гель Элластэнга, также содержащий Активный Глюкозамин. Он доставит необходимое ослабленным суставам количество глюкозамина «точно по адресу».
Как именно регулярное употребление Элластэнга может помочь суставам?
«Элластэнга»:
• уменьшает дискомфорт в суставах;
• восстанавливает хрящевую ткань;
• облегчает тяжесть суставных болей;
• защищает и питает клетки хрящевой ткани;
• предотвращает гибель клеток хрящевой ткани;
• способствует улучшению подвижности суставов;
• способствует снижению риска заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• улучшает функциональное состояние опорно-двигательного аппарата.
Для поддержания необходимого уровня глюкозамина достаточно принимать всего одну капсулу Элластэнга в день. Она содержит 750 мг глюкозамина сульфата. Естественная для организма формула легко усваивается (поэтому лучше принять Элластэнга во время еды), исключает побочные эффекты и не влияет на другие функции организма. Чтобы восполнить дефицит глюкозамина в суставах, курс приема Элластэнга рекомендуется повторять 3-4 раза в год. Продолжительность курса 1-2 месяца. Не забудьте посоветоваться со специалистом.
Элластэнга Активный Глюкозамин для суставов незаменим!
На правах рекламы
Движение – это жизнь
Несмотря на стремительность современной жизни, большинству из нас не так часто удается поддерживать физическую активность на должном уровне. Сидение за компьютером по 7-10 часов в день не имеет со здоровым образом жизни ничего общего. У нас постоянно напряжены спина, шея, затруднено кровообращение в малом тазу… неприятности для здоровья можно перечислять долго. Казалось бы, эта проблема не должна касаться суставов – им-то наоборот хорошо и спокойно. Однако для нетренированного человека даже простое падение в гололед может стать весьма опасным. Ослабленные мышцы и связки не справляются с задачей поддержки сустава, и в результате мы получаем микротравму «на ровном месте». Поначалу мы можем забыть о ней, но с годами эрозии, трещины и повреждения хрящевой ткани, покрывающей поверхности сустава, никуда не исчезают и «ждут своего часа», чтобы отплатить нам за легкомысленное отношение к собственному здоровью.
Так что возьмите за правило подниматься и спускаться по лестнице, а не на лифте, проходить в день хотя бы пару километров и делать гимнастику хотя бы несколько раз в неделю. Даже небольшие усилия лучше, чем ничего.
Перегрузки бывают не только у космонавтов
Сейчас очень редко можно встретить людей, чьи суставы пострадали в результате профессиональной деятельности. Не так много специальностей в современном мире предполагают поднятие тяжестей, работу в условиях экстремального холода или жары… Конечно, если вы пожарный или спасатель, профессиональные риски стоит принять во внимание. Однако наибольшую и постоянную перегрузку суставы получают от нашего собственного избыточного веса и связанных с ним нарушений обмена веществ. В американском городе Фремингейме проводили исследование изменений в здоровье более 5 тысяч человек на протяжении десятков лет. Выяснилось, что женщины, снизившие вес на 11 фунтов (всего 5 килограмм) уменьшили риск развития остеоартроза на 50%.
Нет вредным привычкам
Кроме лишнего веса факторами, отрицательно влияющими на состояние ваших суставов, остаются употребление никотина и алкоголя. Стресс также можно назвать вредной привычкой современности. Постоянно угнетенное состояние психики вредит суставам так же серьезно, как и физические травмы.
Диета для суставов
В интернете можно встретить множество диет, якобы полезных для суставов. На самом деле суставам, как и организму в целом, «нравится» сбалансированное питание, включающее в себя полный спектр необходимых нам витаминов и химических элементов. Действительно полезным для восстановления тканей и обмена веществ в суставе является только один продукт – хрящ. Но питаться исключительно холодцом мы не можем, да и полезные свойства хряща при варке значительно снижаются. Как восполнить растущий с возрастом дефицит «строительного материала» (глюкозамина) для суставов? Единственный инновационный продукт, в состав которого входит Активный Глюкозамин – средство «Элластэнга». Естественный для организма глюкозамин в составе Элластэнга легко усваивается, а в результате применения активной формулы большее количество глюкозамина поступает в клетки хрящевой ткани, достигая максимального эффекта за минимальное время.
Для усиления эффекта можно использовать гель Элластэнга, также содержащий Активный Глюкозамин. Он доставит необходимое ослабленным суставам количество глюкозамина «точно по адресу».
Как именно регулярное употребление Элластэнга может помочь суставам?
«Элластэнга»:
• уменьшает дискомфорт в суставах;
• восстанавливает хрящевую ткань;
• облегчает тяжесть суставных болей;
• защищает и питает клетки хрящевой ткани;
• предотвращает гибель клеток хрящевой ткани;
• способствует улучшению подвижности суставов;
• способствует снижению риска заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• улучшает функциональное состояние опорно-двигательного аппарата.
Для поддержания необходимого уровня глюкозамина достаточно принимать всего одну капсулу Элластэнга в день. Она содержит 750 мг глюкозамина сульфата. Естественная для организма формула легко усваивается (поэтому лучше принять Элластэнга во время еды), исключает побочные эффекты и не влияет на другие функции организма. Чтобы восполнить дефицит глюкозамина в суставах, курс приема Элластэнга рекомендуется повторять 3-4 раза в год. Продолжительность курса 1-2 месяца. Не забудьте посоветоваться со специалистом.
Элластэнга Активный Глюкозамин для суставов незаменим!
На правах рекламы