Меню

ЗОЖ и спорт

Формула идеального веса и продолжительности жизни

Формула идеального веса и продолжительности жизни
Соотношение объема талии к росту является более точным индикатором наличия или отсутствия проблем с лишним весом, чем популярнейший индекс массы тела. Эксперты рассчитали, что в идеале наша талия не должна составлять более чем половины нашего роста.
AD
AD
Большинство врачей, диетологов и даже экспертов в области фитнеса ориентируются на индекс массы тела, когда рассчитывают, имеются ли у их клиентов проблемы с лишним весом, а также ставят какие-то цели на будущее, разрабатывая стратегию похудения. Индекс массы тела рассчитывается путем деления веса человека в кг на квадратный корень из его роста в метрах.

Однако исследователи из британского Oxford Brookes University доказали, что куда более эффективной оценкой веса человека будет расчет соотношения объема талии к его росту. Именно этот показатель дает информацию о предполагаемой продолжительности жизни. Идеально, если объем талии не превышает 50% от роста человека. Если же талия, к примеру, составляет 80% роста, то средняя продолжительность жизни такого человека сокращается на ошеломляющие 17 лет!

Так, идеальным для мужчины ростом в 182 см будет объем талии менее 91 см, а для женщины ростом в 170 см - менее 85 см. Причем с помощью данного индикатора можно проверять не только взрослых, но и детей, начиная с пятилетнего возраста. Эксперты советуют начинать эти измерения как можно раньше, чтобы у людей было время привести себя в порядок и тем самым продлить жизнь.

В целом, наблюдения за разными группами людей, обладающими разнообразными показателями соотношения объема талии к росту, продолжались у английских ученых 12 лет. Полученные данные помогли определить идеальные для здоровья цифры. Исследование также показало, что индекс массы тела в вопросе прогнозирования продолжительности жизни является куда менее надежным индикатором.
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325