Меню

Здоровье

Из-за нехватки сна уменьшается мозг

Из-за нехватки сна уменьшается мозг
Исследователи из Сингапура установили, что нехватка сна ведет к уменьшению размера мозга человека. И в очередной раз подтвердили, что взрослым людям для сохранения здоровья необходимо спать не менее семи часов в сутки.
Ученые из медицинской школы Duke-NUS в Сингапуре изучили здоровье 66 пожилых китайцев, которые периодически проходили через МРТ-сканирование в течение длительного периода. Также добровольцы рассказывали о том, какое количество сна они получают ежедневно. Выяснилось, что те участники исследования, которые спали меньше всех, демонстрировали самое заметное снижение когнитивной деятельности мозга. А их объем мозга постоянно снижался, что показывали МРТ-снимки, проводившиеся каждые два года.

Результаты этого исследования в очередной раз показали, насколько пагубным для человека бывает нехватка сна. Вполне возможно, что именно хронический недосып является одним из главных факторов, приводящих к разного рода нарушения работы мозга, включая и развитие деменции.

"Результаты нашего исследования показывают, что нехватка сна может быть маркером ускоренного старения мозга, - говорит автор исследования доктор Джун Ло.- Многочисленные другие исследования доказали, что взрослому человеку каждый день нужно спать не менее 7 часов для оптимальной работы мозга. Это подтвердило и компьютерное тестирование когнитивных функций мозга. В ближайшие годы мы собираемся определить, что является полезным для кардиометаболического здоровья в долгосрочной перспективе".

Кстати, ученые также доказали, что избыток сна в среднем возрасте почти столь же вреден для здоровья человека, как и его нехватка.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325