AD
Фигура Дженнифер Энистон - повод для восторгов миллионов мужчин и белой зависти огромного множества женщин. Джен завидуют и ровесницы, и те, кто значительно моложе знаменитой актрисы. Потрясающая физическая форма Энистон объясняется вовсе не тем, что она никогда не рожала. Эта актриса уделяет спорту и правильному питанию огромное внимание, о чем и рассказала Мэнди Ингбер - личный учитель йоги звезды. В числе клиентов Мэнди также Брук Шилдс и Кейт Бекинсэйл.
"Она очень внимательно относится к нагрузкам на ягодицы, - поведала Мэнди о тренировках Дженнифер Энистон. - Я добавляю немного приседаний в традиционные упражнения для йоги. По мне нет ничего лучше приседаний для подтяжки ягодиц. Большинство из нас хотело бы поднять эту зону чуть повыше. Джен очень аккуратно и строго следует установленным правилам в вопросе физических нагрузок и питания. Когда ей требуется поправить какую-то часть тела более заметно, она усиливает количество специальных нагрузок. Никаких лишний порций картошки она себе не позволяет".
Мэнди занимается с Дженнифер трижды в неделю. Традиционная йога дополняется некоторым количеством кардио упражнений. Уделяют женщины внимание и так называемой Vinyasa Flow Yoga - йоге "в потоке" или "медитации в движении". Данный вид упражнений характерен тем, что они полностью координируются с дыханием, плавно перетекая одно в другое.
Мэнди занимается с Дженнифер трижды в неделю. Традиционная йога дополняется некоторым количеством кардио упражнений. Уделяют женщины внимание и так называемой Vinyasa Flow Yoga - йоге "в потоке" или "медитации в движении". Данный вид упражнений характерен тем, что они полностью координируются с дыханием, плавно перетекая одно в другое.