AD
Эксперты рекомендуют пользоваться некоторыми уловками, которые помогут вывести лишнюю жидкость из организма.
Откажитесь от обработанных продуктов
Исключите из рациона такие продукты, как чипсы, консервы и обработанное мясо (колбаса, сосиски и прочее), так как они содержат большое количество натрия, который как раз и является одной из причин задержки жидкости. Выбирайте натуральные продукты.
Ешьте больше сырых продуктов
Такие продукты как свекла, зеленая фасоль, лук-порей, арбуз работают как натуральное мочегонное средство и помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Употребляйте их чаще в сыром виде.
Ведите активный образ жизни
Простая прогулка в конце рабочего дня приведет ваши мышцы и кровеносные сосуды в тонус. Это поможет телу лучше вывести лишнюю воду и токсины.
Не исключайте воду
Даже в ситуации, когда в вашем теле много лишней жидкости, не забывайте пить холодную воду в течении дня. Это поможет не усугублять проблему.
Уменьшите потребление сахара
Сахар, поступающий с едой, может вызывать скачки инсулина, что в свою очередь приводит к задержке жидкости. Ограничьте количество конфет и прочих сладостей.
Используйте зелень вместо соли
Попробуйте заменить соль свежей зеленью и всевозможными сухими травами. Это предотвратит появление отеков и дальнейшую задержку жидкости.
Откажитесь от обработанных продуктов
Исключите из рациона такие продукты, как чипсы, консервы и обработанное мясо (колбаса, сосиски и прочее), так как они содержат большое количество натрия, который как раз и является одной из причин задержки жидкости. Выбирайте натуральные продукты.
Ешьте больше сырых продуктов
Такие продукты как свекла, зеленая фасоль, лук-порей, арбуз работают как натуральное мочегонное средство и помогают вывести лишнюю жидкость из организма. Употребляйте их чаще в сыром виде.
Ведите активный образ жизни
Простая прогулка в конце рабочего дня приведет ваши мышцы и кровеносные сосуды в тонус. Это поможет телу лучше вывести лишнюю воду и токсины.
Не исключайте воду
Даже в ситуации, когда в вашем теле много лишней жидкости, не забывайте пить холодную воду в течении дня. Это поможет не усугублять проблему.
Уменьшите потребление сахара
Сахар, поступающий с едой, может вызывать скачки инсулина, что в свою очередь приводит к задержке жидкости. Ограничьте количество конфет и прочих сладостей.
Используйте зелень вместо соли
Попробуйте заменить соль свежей зеленью и всевозможными сухими травами. Это предотвратит появление отеков и дальнейшую задержку жидкости.