Кефирно-рисовая диета

Кефирно-рисовую диету назвали самой полезной и эффективной в борьбе с лишними килограммами. В кефире содержится большое количество витаминов, полезных минералов, именно поэтому он оказывает положительное влияние на работу ЖКТ, очищает кровь, улучшает обмен веществ, а также улучшает структуру волос и ногтей.

Рис способен удалять из человеческого организма вредные соли и шлаки, а также на длительный срок избавляет от сильнейшего чувства голода. Всего лишь за три дня такой диеты уходит примерно три килограмма лишнего веса, получается, что в день вы сбрасываете по одному килограмму. Данная диета не только помогает избавиться от лишнего веса, но и нормализует обмен веществ. Принимать пищу следует в одни и те же часы, потому что именно в этом случае ваш организм будет меньше страдать от недостатка калорий.

Нелишне отметить, что любая диета на основе риса предполагает отказ от специй, сахара, соли и спиртных напитков. За сутки желательно выпивать не менее полутора литров чистой воды. Оптимальное время поддержания данной диеты — до семи дней. Будьте осторожны и не переусердствуйте с диетой: помните о том, что ваш организм нуждается в различных продуктах.