Меню

ЗОЖ и спорт

Предметы, которые неуместны в спортзале

Предметы, которые неуместны в спортзале
Гардероб для посещения спортзала кажется чем-то очевидным - футболка, шорты или лосины, кроссовки или кеды. Но и здесь существует дресс-код, соблюдение которого поможет вам сберечь здоровье.
Одежда из хлопка

Хлопковые футболки, брюки или носки - ваши худшие враги при занятиях в спортзале. Хлопок абсорбирует пот, и эта ткань очень долго не высыхает. К концу занятий вы будете мокрыми, плохо пахнущими и потяжелевшими почти на килограмм. Пропитанная потом одежда вызывает раздражения кожи, она отпугивает тех, кто занимается рядом с вами. Используйте синтетические материалы, вроде лайкры и полиэстера, которые быстро сохнут и не впитывают пот.

Обычные кеды

Кеды - это не обувь для занятий в спортзале, потому что у них абсолютно плоские подошвы, не обеспечивающие достаточной поддержки во время спортивных нагрузок. Особенно вредно в кедах заниматься бегом. Берите с собой хорошие спортивные кроссовки!

Обычный бюстгальтер

Для занятий в спортзал необходимо приобрести комфортный спортивный бюстгальтер. На рынке имеется миллион разных стилей для любого размера груди, так что не поленитесь подобрать себе именно то, в чем вам максимально удобно, иначе неприятных ощущений во время тренировок не избежать. А лучше всего купить сразу несколько бюстгальтеров, чтобы не носить все время один и тот же.

Украшения

Они не только являются неподобающими для спортзала, но еще и небезопасными. Кольца, серьги и браслеты могут быть затянуты в тренажеры или даже в вашу спортивную одежду во время выполнения упражнений с весами или кардио нагрузок. Да и самим украшениям вредны подобные занятия.

Лосьон

Какое искушение - нанести лосьон на сухую кожу во время переодевания в шорты или футболку перед началом тренировки. Ни в коем случае не делайте этого! Вы не представляете, что такое смесь лосьона и пота. Это почти что химическое оружие!

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325