Меню

SELF

Признаки нездоровых отношений с родителями. На что это влияет?

Признаки нездоровых отношений с родителями. На что это влияет?
Вы уже давно выросли, учитесь, работаете, у вас уже свои дети. При этом от одной мысли, что на выходные надо будет поехать к родителям у вас портится настроение. Когда вы видите, что звонят родители, вы не хотите брать трубку. Вы им ничего не должны, но ощущаете себя бесконечно обязанным и неправым. Почему, рассказывает психолог Ирина Грекова.

Если ваши родители в течение вашей жизни:

  1. не поддерживали ваши начинания, не радовались вашим успехам и достижениям
  2. игнорировали ваше мнение
  3. посредством манипуляций навязывали вам чувство вины
  4. сравнивали вас с другими не в вашу пользу
  5. требовали от вас больше, чем вы могли сделать, выполнить
  6. наказывали вас физически
  7. унижали и оскорбляли не только один на один, а и при других людях
Родители требовали от вас больше, чем вы могли сделать, выполнить
Родители требовали от вас больше, чем вы могли сделать, выполнить
То вполне понятно, почему вам сейчас хочется ограничить общение с ними или вообще максимально дистанцироваться. Ведь их токсичное поведение существенно повлияло на становление вашей личности и продолжает влиять, хотя вы уже взрослый и самостоятельный человек.

Как именно повлияло?

  1. Как минимум — низкая самооценка. Ведь вы всегда были не правы, ваши самостоятельные решения осуждали и обсуждали. «На какое еще свидание? Ты видела свой нос/ноги/живот? Да кто на тебя внимание обратит? И вообще, кто мне в старости стакан воды подаст?» — выговаривает мама на ваше робкое «я познакомилась».
  2. Постоянное чувство вины. Вы в ущерб своей жизни и семье помогаете своим родителям, которые и без вас прекрасно справляются. И до сих пор вы слышите — «как ты на море в отпуск собралась? Мне надо новую теплицу на даче!»
  3. Отсутствие сепарации. Если же вы создали свою семью и умудрились начать жить отдельно, то мама всё равно регулярно совершает набеги, объясняет, как вам надо мыть в своей квартире пол, как расставлять посуду и вообще ваш мужчина не такой, как ей надо.
Родители посредством манипуляций навязывали вам чувство вины
Родители посредством манипуляций навязывали вам чувство вины
Эти все постоянные стрессы, давление сверху, неправильные установки, могут формировать деструктивное поведение. А это и расстройство пищевого поведения (вы правильно и в нужном объеме принимаете пищу?), и страхи-фобии-панические атаки (ведь родитель не научил правильно относиться к своим эмоциям и чувствам), и селфхарм (самоповреждения) и ваша личная нелюбовь к самой себе (ведь если ребенок думает, что его не любят родителя, значит и ему себя любить не за чем).

Если вы не хотите быть маленьким и эмоционально зависимым ребенком от своего родителя, то начните выстраивать свои личные границы. Осознайте, что вы — взрослый человек и что именно вы несете ответственность за всё, что с вами происходит. И ваш жизненный опыт позволяет вам самостоятельно принимать решения, которые касаются вашей жизни.

Вы можете завести свои правила — от сколько раз протирать раковину от капель до надо ли ее вообще протирать — и донести ваши правила в вашем доме до сведения родителя, который продолжает вам диктовать свои. Начать будет очень сложно. Во-первых вы еще не привыкли. А во-вторых это идет вразрез с желаниями и привычками родителя. Но так как это ваша жизнь, то в ней актуальны ваши желания, ваши правила.

Спокойно, уверенно освобождайте себе пространство, выкапывайте из глубины своей души ваши желания и начинайте жить свой жизнью. С удивлением отмечая, что ноги-то у вас красивые, цветы от нового поклонника — чудесные, да и он сам очень вам приятен и делает комплименты. А это очень приятно, когда веришь в добрые слова, а не в унижения.


Фото: свободные интернет-источники

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325