Спать на животе вредно

31.10.15 20:10

У каждого человека есть любимая поза, в которой он спит ночью. Оказывается, не все позы полезны для здоровья. Врачи не рекомендуют спать на животе. Это связано с тем, что сон ничком сдавливает грудную клетку и нарушает нормальный ритм дыхания. В результате, ночной отдых не достигает своей основной цели – полноценного отдыха, человек не высыпается и чувствует себя с утра разбитым и неработоспособным.

Кроме того, во время сна на животе человек вынужден поворачивать голову на бок, из-за чего передавливается сонная артерия и нарушается кровоснабжение головного мозга. Плохое кровоснабжение мозга чревато головными болями и отеками.

Ещё один аргумент против сна ничком – искривление позвоночника. Это особенно важно для тех, у кого уже есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Таким людям рекомендуется спать только на спине и только на твердых поверхностях.

Ну, и, конечно, спать на животе не стоит женщинам. Из-за прижатия лица к подушке на коже могут образовываться «заломы», что со временем приведет к появлению преждевременных морщин.

Перейти в Viber

Подпишитесь на Еву
в Viber

Копировать ссылку