Материал подготовила Матильда Плишкановская: специалист по отношениям, педагог-психолог, life-коуч
Сегодня, 8 марта, во всем мире отмечают Международный женский день. Изначально этот праздник был символом борьбы за права женщин — за возможность голосовать, работать, выбирать свою судьбу. Сейчас он стал днем, когда женщины получают цветы и поздравления.
Но, пожалуй, важнее всего, чтобы этот день напомнил нам о главном: каждая женщина ценна сама по себе, вне зависимости от ролей, которые она играет в обществе. Будь то мать, профессионал, творческая личность, жена или подруга — ее значимость определяется не тем, что она делает для других, а тем, как она относится к себе.
Задумайтесь о своей ценности и посмотрите, над какими сферами вам стоит поработать.
Но, пожалуй, важнее всего, чтобы этот день напомнил нам о главном: каждая женщина ценна сама по себе, вне зависимости от ролей, которые она играет в обществе. Будь то мать, профессионал, творческая личность, жена или подруга — ее значимость определяется не тем, что она делает для других, а тем, как она относится к себе.
Задумайтесь о своей ценности и посмотрите, над какими сферами вам стоит поработать.
Ваши личные границы — первый шаг к обретению уверенности
Люди ценят тех, кто ценит себя. Когда у женщины четкие личные границы, она не позволяет другим использовать себя, но при этом остается открытой и доброжелательной.
- Учитесь говорить «нет» без чувства вины.
- Не позволяйте манипулировать собой, даже если это близкие люди.
- Отстаивайте свои интересы, если чувствуете дискомфорт.
Женщина, которая знает себе цену, излучает уверенность. Она не сравнивает себя с другими и не ждет одобрения извне. Ко всем отношениям и ситуациям такая женщина подходит из позиции «я — ок», то есть если кто-то в ее окружении повел себя некрасиво, она не будет первым делом думать, что она виновата.
- Перестаньте зависеть от чужого мнения.
- Ведите список своих достижений (даже мелких!) и регулярно к ним возвращайтесь.
- Работайте над осанкой и голосом — это влияет на внутреннее ощущение.
- Не забывайте чаще улыбаться!
Займитесь самообразованием
Женщина, которая развивается и занимается разнообразными делами, всегда ценна. Ведь она интересна и себе, и окружающим.
- Читать книги, обучаться новому.
- Заботиться о здоровье: спорт, питание, режим сна.
- Развивать таланты: петь, рисовать, учить язык.
Вы — это среднее из пяти людей, с которыми проводите больше всего времени. Если рядом с вами токсичные, негативные или обесценивающие люди, ваша самооценка страдает.
- Оставайтесь рядом с теми, кто вас вдохновляет.
- Ограничьте общение с теми, кто вас подавляет.
- Учитесь выстраивать гармоничные отношения.
Учитесь зарабатывать и распоряжаться финансами
Финансовая самостоятельность — важный аспект женской ценности. Это не значит, что женщина должна зарабатывать больше всех, но она должна уметь обеспечивать себя и не зависеть от других, если такая ситуация в ее жизни случится.
Финансово независимая женщина чувствует себя увереннее, потому что знает: она может справиться с любыми обстоятельствами.
Финансово независимая женщина чувствует себя увереннее, потому что знает: она может справиться с любыми обстоятельствами.
- Развивайте навыки, которые помогут зарабатывать.
- Учитесь управлять деньгами: ведите бюджет, откладывайте.
- Вкладывайте в себя: образование, здоровье, карьеру.
Женщина, которая живет своими интересами, а не растворяется в других, становится интересной и для себя, и для окружающих.
- Найдите хобби, которое зажигает вас.
- Развивайтесь в том, что вам нравится.
- Делайте что-то для души, а не только из-за пользы.
Научитесь себя любить просто по факту существования
Самая важная ценность — не в том, что вы делаете, а в том, кто вы есть.
- Перестаньте ругать себя за ошибки.
- Благодарите себя за старания.
- Воспринимайте себя как личность, а не как набор успехов или неудач.
8 Марта — это не только про цветы, поздравления и красивые слова. Это день, когда каждая женщина может спросить себя: ценю ли я себя так, как заслуживаю?
Вы важны не только потому, что заботитесь о других, но и потому, что вы — это вы. Осознайте свою ценность — и окружающие будут относиться к вам по-другому!
Вы важны не только потому, что заботитесь о других, но и потому, что вы — это вы. Осознайте свою ценность — и окружающие будут относиться к вам по-другому!
С праздником, дорогие женщины! Пусть ваша ценность всегда будет очевидна — в первую очередь для вас самих!
Ранее мы писали, как не растворяться в мужчине, чтобы построить гармоничные отношения.
Фото: свободные интернет-источники
Фото: свободные интернет-источники
