Фотобанк
Жизнь полосата, и порой наступают периоды, когда все выглядит в темном свете. В такие моменты в первую очередь страдает самооценка.
Можно сидеть и посыпать голову пеплом, грустить и жалеть себя. А можно начать улучшать жизнь. Так что вам мешает начать это сделать уже сейчас? Попробуйте 5 проверенных способов повысить самооценку. Кто знает, возможно, мир покажется не таким серым, а будни заиграют новыми красками?
Можно сидеть и посыпать голову пеплом, грустить и жалеть себя. А можно начать улучшать жизнь. Так что вам мешает начать это сделать уже сейчас? Попробуйте 5 проверенных способов повысить самооценку. Кто знает, возможно, мир покажется не таким серым, а будни заиграют новыми красками?
Изменить что-то во внешности
Женщины трепетно относятся к себе, потому любой комментарий может вывести их из равновесия и заставить сомневаться в собственной привлекательности. В любом случае отличный внешний вид еще никому не помешал. Отражение в зеркале давно не радует? Может, пришло время изменить стрижку и цвет волос? Сделать стильную прическу, покрасить локоны в рыжий или зеленый цвет, как давно хотели, но не решались?
Стесняетесь лишних килограммов? Может, пора найти систему питания, которая поможет похудеть и не вызовет голодных мук? Или запишитесь в спортзал, чтобыулучшить фигуру к лету. Месяц-два работы над телом, и результат не заставит себя ждать, что обязательно отразится на моральном состоянии.
Женщины трепетно относятся к себе, потому любой комментарий может вывести их из равновесия и заставить сомневаться в собственной привлекательности. В любом случае отличный внешний вид еще никому не помешал. Отражение в зеркале давно не радует? Может, пришло время изменить стрижку и цвет волос? Сделать стильную прическу, покрасить локоны в рыжий или зеленый цвет, как давно хотели, но не решались?
Стесняетесь лишних килограммов? Может, пора найти систему питания, которая поможет похудеть и не вызовет голодных мук? Или запишитесь в спортзал, чтобыулучшить фигуру к лету. Месяц-два работы над телом, и результат не заставит себя ждать, что обязательно отразится на моральном состоянии.
Исполнить давнюю мечту
С каждым днем чувствуете себя все более неуверенно, погружаясь в собственные переживания? Отличный метод избавиться от негатива – так называемый позитивный стресс. Вы всегда мечтали прыгнуть с парашютом, совершить прыжок с банджи или научиться кататься на сноуборде? Возможно, пришло время для экстремального поступка. Если пока не готовы, вполне можно просто посетить аттракционы, где вас ожидает полезная эмоциональная встряска. Проверено – даже активный день в аквапарке на горках способен добавить радостных эмоций и изменить ход мыслей в лучшую сторону.
С каждым днем чувствуете себя все более неуверенно, погружаясь в собственные переживания? Отличный метод избавиться от негатива – так называемый позитивный стресс. Вы всегда мечтали прыгнуть с парашютом, совершить прыжок с банджи или научиться кататься на сноуборде? Возможно, пришло время для экстремального поступка. Если пока не готовы, вполне можно просто посетить аттракционы, где вас ожидает полезная эмоциональная встряска. Проверено – даже активный день в аквапарке на горках способен добавить радостных эмоций и изменить ход мыслей в лучшую сторону.
Найти время для хобби
Каждому человеку, помимо повседневных рутинных занятий, нужно уделить время любимому увлечению. Выделите себе час-два в сутки, которые вы будете проводить на свое усмотрение. Давно хотели научиться фотографировать или играть на гитаре? Запишитесь на первый пробный урок. Рисование, вышивка, плетение бисером, кулинария, маникюр, визаж – огромное количество всевозможных хобби, и первые достижения заставят вас поверить в себя.
Сменить работу и увеличить заработок
Родители заставляли получить диплом экономиста, и теперь вы ходите на работу, как на каторгу, в результате ваша самооценка снижается день ото дня? Вполне вероятно, что вы сможете начать другую карьеру. Начните развивать любые из своих талантов! Не исключено, что вы успешно реализуетесь в другом амплуа. Если радикальные перемены в ваши планы не входят, вполне можно окончить курсы и найти для себя хорошо оплачиваемую подработку.
Каждому человеку, помимо повседневных рутинных занятий, нужно уделить время любимому увлечению. Выделите себе час-два в сутки, которые вы будете проводить на свое усмотрение. Давно хотели научиться фотографировать или играть на гитаре? Запишитесь на первый пробный урок. Рисование, вышивка, плетение бисером, кулинария, маникюр, визаж – огромное количество всевозможных хобби, и первые достижения заставят вас поверить в себя.
Сменить работу и увеличить заработок
Родители заставляли получить диплом экономиста, и теперь вы ходите на работу, как на каторгу, в результате ваша самооценка снижается день ото дня? Вполне вероятно, что вы сможете начать другую карьеру. Начните развивать любые из своих талантов! Не исключено, что вы успешно реализуетесь в другом амплуа. Если радикальные перемены в ваши планы не входят, вполне можно окончить курсы и найти для себя хорошо оплачиваемую подработку.
Исключить из круга общения токсичных людей
На нас в огромной степени влияет круг общения. Старайтесь окружить себя доброжелательными людьми, которые будут верить в вас. Желательно минимизировать контакты с теми, кто пытается самоутвердиться за ваш счет, хочет унизить, чтобы показаться значимее в собственных глазах. Токсичность - ужасная зараза, ей не место в вашем мире.
На нас в огромной степени влияет круг общения. Старайтесь окружить себя доброжелательными людьми, которые будут верить в вас. Желательно минимизировать контакты с теми, кто пытается самоутвердиться за ваш счет, хочет унизить, чтобы показаться значимее в собственных глазах. Токсичность - ужасная зараза, ей не место в вашем мире.
Нет смысла постоянно сравнивать себя с другими и завидовать кому-либо. Сконцентрируйтесь на своих достижениях и старайтесь приумножить их. Принимайте похвалу и благодарите за комплименты, концентрируйтесь на позитивных качествах и развивайте их, тогда любое из начинаний обязательно увенчается успехом!
