Меню

Книги

7 лучших книг для проработки детских травм

7 лучших книг для проработки детских травм
Детство — время не только безусловного счастья, но и сильнейших травм, которые, будучи не всегда осознанными, формируют жизнь, определяют судьбу. Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы сделали подборку книг, которые помогут переосмыслить прошлое и стать хозяином собственной жизни.

«Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить», Донна Джексон Наказава

«Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить», Донна Джексон Наказава
«Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить», Донна Джексон Наказава
Автор книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить» убеждена, что чаще всего подлинные причины болезней коренятся в опыте взросления. Детские травмы колечат не только душу, но и тело.

Чтобы проверить свою гипотезу, Донна Джексон Наказава изучила многочисленные исследования ученых со всего мира. И пришла к выводу, что между событиями из детства и взрослыми заболеваниями существует очевидная связь. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в прошлом, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от недугов и других тяжелых последствий — самостоятельно и с помощью врача.

«Нелюбимая дочь», Пег Стрип

«Нелюбимая дочь», Пег Стрип
«Нелюбимая дочь», Пег Стрип
Отношения с матерью являются ключевыми для всех дочерей. Эту общеизвестную мысль автор книги подкрепляет современными исследованиями ученых и предлагает собственные оригинальные методы выхода из замкнутого круга поведенческих привычек, сформированных токсичным детством, и формирования реалистичной самооценки.

Книга «Нелюбимая дочь» — максимально практична. Реальные истории из жизни женщин сочетаются в ней с упражнениями, которые помогут справиться с неуверенностью в себе и дадут осознание того, как обращение с матерью продолжает формировать поведение во взрослой жизни.

«Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь», Сьюзан Форвард, Крейг Бак

«Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь», Сьюзан Форвард, Крейг Бак
«Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь», Сьюзан Форвард, Крейг Бак
Сьюзан Форвард не щадит родителей, которые злоупотребляли своим авторитетом и нанесли тяжелую психологическую травму своим детям. Вместе с этим она предлагает методы, которые помогут свести на нет их негативное влияние и вернуть себе утраченное чувство собственного достоинства. Книга «Токсичные родители.

Как вернуть себе нормальную жизнь
» для тех, кто не только хочет справиться с болью детства, но и отваживается идти дальше — за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме. Только такая решимость, по мнению автора, позволит изменить свою жизнь к лучшему и обрести подлинную внутреннюю силу.

«Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить», Илсе Санд

«Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить», Илсе Санд
«Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить», Илсе Санд
Датский психотерапевт исповедует бережный и чуткий подход к чувствам и эмоциям человека и предлагает всем быть к ним внимательным. В книге «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить» она предлагает сконцентрироваться на механизмах защиты, сформировавшихся у чувствительных людей.

Они, по мнению автора, часто мешают быть открытым миру, жить полной жизнью и заводить новые знакомства. Чтобы перестать бояться того, что боль от близости повторится, Илсе Санд предлагает переосмыслить события прошлого и понять, как они влияют на поступки и решения настоящего. Цель — перестать бояться близости, которая может расцветить жизнь новыми яркими красками.

«Мальчик, которого растили как собаку», Брюс Перри, Майя Салавиц

«Мальчик, которого растили как собаку», Брюс Перри, Майя Салавиц
«Мальчик, которого растили как собаку», Брюс Перри, Майя Салавиц
Американский психиатр Брюс Перри считает, что психологические травмы, пережитые в детстве, оказывают огромное влияние на всю последующую жизнь человека. Чтобы доказать этот тезис, он рассказывает десять историй о детях, которые пережили страшные потрясения: стали жертвами физического или сексуального насилия, свидетелями убийств, воспитывавшимися в секте или пережившими геноцид.

На этих примерах автор «Мальчик, которого растили как собаку» доказывает, что своевременная и профессиональная психологическая помощь может помочь вернуть детей к нормальной жизни и позволить им вырасти здоровыми взрослыми. Ведь способности мозга и психики к восстановлению — безграничны.

«Исправь своё детство. Универсальные правила», Андрей Курпатов

«Исправь своё детство. Универсальные правила», Андрей Курпатов
«Исправь своё детство. Универсальные правила», Андрей Курпатов
Телеведущий и психотерапевт, Андрей Курпатов настаивает на том, что все наши комплексы мы нажили еще в детстве, когда родители, искренне желая нам добра, научили нас чувствовать себя слабыми и беспомощными, испытывать навязчивую и безосновательную неуверенность в себе, а также отравляющее всю жизнь чувство вины.

Результатом такого «воспитания» стали постоянные тревога и неудовлетворенность. Автор «Исправь своё детство. Универсальные правила» предлагает навсегда избавиться от всего этого «добра» и установить мирные и гармоничные отношения с самим собой. В книге даны проверенные способы навсегда исцелиться от большинства психологических комплексов.

«Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика», Беверли Энгл

«Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика», Беверли Энгл
«Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика», Беверли Энгл
Психотерапевт Беверли Энгл разработала собственную методику работы с детскими травмами и их последствиями при помощи «зеркального метода». Она описывает семь типов «кривых зеркал», которыми становятся для детей их родители, и как они воздействуют на неокрепшую личность. Чрезмерно критичные родители, родители-перфекционисты, родители-нарциссы, гиперопекающие родители, пренебрегающие родители, склонные к чрезмерному контролю родители, а также родители, которые бросали своих детей — все эти типажи наших главных взрослых создают негативные проекции и подрывают самооценку даже когда мы пребываем во взрослом возрасте. Как избавиться от этого «наследства»?

В книге «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика» даны способы работать с травмами, которые помогут повысить самооценку, научиться любить и уважать себя, понять свои истинные цели и мечты.

А по специальному промокоду EVAGIFT вы получите книгу в подарок, а также 15% скидку практически на весь ассортимент книжного сервиса!

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325