7 лучших книг для проработки детских травм

Автор книги «Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить» убеждена, что чаще всего подлинные причины болезней коренятся в опыте взросления. Детские травмы колечат не только душу, но и тело.

Чтобы проверить свою гипотезу, Донна Джексон Наказава изучила многочисленные исследования ученых со всего мира. И пришла к выводу, что между событиями из детства и взрослыми заболеваниями существует очевидная связь. Автор не только объясняет, как стресс, испытанный в прошлом, может разрушить здоровье, но и рассказывает, как помочь себе избавиться от недугов и других тяжелых последствий — самостоятельно и с помощью врача.

Отношения с матерью являются ключевыми для всех дочерей. Эту общеизвестную мысль автор книги подкрепляет современными исследованиями ученых и предлагает собственные оригинальные методы выхода из замкнутого круга поведенческих привычек, сформированных токсичным детством, и формирования реалистичной самооценки.

Книга «Нелюбимая дочь» — максимально практична. Реальные истории из жизни женщин сочетаются в ней с упражнениями, которые помогут справиться с неуверенностью в себе и дадут осознание того, как обращение с матерью продолжает формировать поведение во взрослой жизни.

Сьюзан Форвард не щадит родителей, которые злоупотребляли своим авторитетом и нанесли тяжелую психологическую травму своим детям. Вместе с этим она предлагает методы, которые помогут свести на нет их негативное влияние и вернуть себе утраченное чувство собственного достоинства. Книга «Токсичные родители.

Как вернуть себе нормальную жизнь» для тех, кто не только хочет справиться с болью детства, но и отваживается идти дальше — за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме. Только такая решимость, по мнению автора, позволит изменить свою жизнь к лучшему и обрести подлинную внутреннюю силу.

Датский психотерапевт исповедует бережный и чуткий подход к чувствам и эмоциям человека и предлагает всем быть к ним внимательным. В книге «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить» она предлагает сконцентрироваться на механизмах защиты, сформировавшихся у чувствительных людей.

Они, по мнению автора, часто мешают быть открытым миру, жить полной жизнью и заводить новые знакомства. Чтобы перестать бояться того, что боль от близости повторится, Илсе Санд предлагает переосмыслить события прошлого и понять, как они влияют на поступки и решения настоящего. Цель — перестать бояться близости, которая может расцветить жизнь новыми яркими красками.

Американский психиатр Брюс Перри считает, что психологические травмы, пережитые в детстве, оказывают огромное влияние на всю последующую жизнь человека. Чтобы доказать этот тезис, он рассказывает десять историй о детях, которые пережили страшные потрясения: стали жертвами физического или сексуального насилия, свидетелями убийств, воспитывавшимися в секте или пережившими геноцид.

На этих примерах автор «Мальчик, которого растили как собаку» доказывает, что своевременная и профессиональная психологическая помощь может помочь вернуть детей к нормальной жизни и позволить им вырасти здоровыми взрослыми. Ведь способности мозга и психики к восстановлению — безграничны.

Телеведущий и психотерапевт, Андрей Курпатов настаивает на том, что все наши комплексы мы нажили еще в детстве, когда родители, искренне желая нам добра, научили нас чувствовать себя слабыми и беспомощными, испытывать навязчивую и безосновательную неуверенность в себе, а также отравляющее всю жизнь чувство вины.

Результатом такого «воспитания» стали постоянные тревога и неудовлетворенность. Автор «Исправь своё детство. Универсальные правила» предлагает навсегда избавиться от всего этого «добра» и установить мирные и гармоничные отношения с самим собой. В книге даны проверенные способы навсегда исцелиться от большинства психологических комплексов.

Психотерапевт Беверли Энгл разработала собственную методику работы с детскими травмами и их последствиями при помощи «зеркального метода». Она описывает семь типов «кривых зеркал», которыми становятся для детей их родители, и как они воздействуют на неокрепшую личность. Чрезмерно критичные родители, родители-перфекционисты, родители-нарциссы, гиперопекающие родители, пренебрегающие родители, склонные к чрезмерному контролю родители, а также родители, которые бросали своих детей — все эти типажи наших главных взрослых создают негативные проекции и подрывают самооценку даже когда мы пребываем во взрослом возрасте. Как избавиться от этого «наследства»?

В книге «Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика» даны способы работать с травмами, которые помогут повысить самооценку, научиться любить и уважать себя, понять свои истинные цели и мечты.

А по специальному промокоду EVAGIFT вы получите книгу в подарок, а также 15% скидку практически на весь ассортимент книжного сервиса!