Art de vivre: как наслаждаться жизнью осенью

Осень — волшебное время года, когда после летнего зноя природа одевается в роскошный наряд и готовится ко встрече грядущих холодов. Сразу развеем стереотип, что это время грусти и хандры. Наоборот, осень отлично подходит для начала новых дел, активностей на свежем воздухе и посещения культурных мероприятий. Расскажем обо всем по-порядку, а также о том, как наслаждаться осенней порой помогут ваши любимые мессенджеры.

Если летом вы полностью отдались моменту, проведя традиционный отпуск без мыслей о правильном питании и заботе о здоровье, то в этом нет ничего плохого. Однако осенью мы советуем подготовить организм к зиме, укрепляя иммунитет и внедряя новые полезные привычки в вашу жизнь. Начинайте утро с небольшой тренировки и контрастного душа — так будет легче просыпаться несмотря на то, что солнце с каждым днем восходит все позже.

Старайтесь есть теплую пищу, включая в рацион достаточное количество клетчатки (твердые сорта пшеницы, овощи). Не отказывайтесь и от полезного сладкого: например, мед содержит множество микроэлементов для укрепления иммунитета, а горький шоколад и какао поднимают настроение и повышают общую работоспособность.

Чтобы не поддаваться осенней тоске, наполните это время года культурными впечатлениями. Осенью после летнего затишья регулярно проходят открытия выставок, а в театрах начинается новый сезон. И если летом все свободное время хотелось проводить на природе и открытом воздухе, то сейчас наступила самая подходящая пора для культурного досуга. Посмотрите афишу новых событий в вашем городе и выберите для себя 2–3 интересных мероприятия, которые можно посетить, например, с подругой после работы или устроить семейный культурный поход.

А еще идея для осенних выходных: изучите перечень новых выставок или спектаклей в других городах и устройте себе мини-путешествие! Например, из интересных экспозиций осени в Москве стоит отметить ретроспективу лучших живописных работ Игоря Грабаря в Третьякове и масштабную выставку, посвященную архитектору Константину Мельникову, в музее имени Щусева. Или отправьтесь в более современные пространства ГЭС-2 или музей мультимедийного искусства МАММ.

Не забыть о намеченных планах поможет список культурных мероприятий. Хранить его лучше не в блокноте, который легко забыть или потерять, а в смартфоне, который всегда с вами. Это можно делать в стандартных заметках в телефоне или в мессенджерах. Например, в «Моих заметках» в Viber — там можно не только сохранять заметки, фото и другие файлы, но также составлять списки и устанавливать напоминания.

В погожие осенние деньки прогуляться по парку — особое удовольствие. Конечно, ни одна прогулка не обойдется без фотографий на фоне листопада и ярких осенних красок. Чтобы сохранить приятные воспоминания об осенней атмосфере надолго, превратите фотографии с прогулки в стикерпак или «гифки» в мессенджере. Например, в Viber вы легко можете использовать собственные фото, добавив к ним надписи и графические элементы, чтобы создать тематические стикеры. Используйте их в общении с друзьями и делитесь приятными впечатлениями до следующей осени!

Конечно, осень нередко омрачает хмурая дождливая погода. Однако это совсем не повод предаваться минорному настроению. Используйте непогоду как возможность провести уютный вечер дома: посмотрите новые сериалы или вспомните любимые фильмы, прочитайте книгу, которую откладывали все лето, или освойте новое хобби.

А еще это отличное время по-новому взглянуть на свое жилище: перебрать вещи в квартире (возможно что-то из них отправится на импровизированную «гаражную» распродажу в кругу подружек или же пойдет, например, на благотворительные цели), добавить свежие элементы в декор — например, уютные пледы в теплых тонах, сухоцветы в вазах, постеры на стену из ваших летних фотографий, которые вас будут радовать каждый день и поднимать настроение вне зависимости от погоды за окном.

А если ничего не хочется делать, то просто заварите любимый согревающий напиток и насладитесь теплом и комфортом — именно такие маленькие радости придают положительный заряд и энергию двигаться дальше в делах, работе и учебе.


Фото: свободные интернет-источники