Витаминная бомба: простой и полезный салат от Марии Кравцовой

Весной и летом совсем нет желания часами простаивать у плиты, готовя очередной кулинарный шедевр. Этом занятиям мы будем посвящать мрачный осенне-зимний период, а сейчас нужно наслаждаться простыми салатами. Пока на грядках не созрели ароматные помидоры и огурцы (тепличные не в счет), можно воспользоваться всесезонными дарами, прибавив к ним чего-нибудь весеннего. Возьмите, к примеру, авокадо — этот плод украсит любой салат. А что к нему добавить, хорошо знает кулинар, блогер и телеведущая Мария Кравцова, простое блюдо по ее рецепту наверняка вам понравится.

Витаминная бомба: простой и полезный салат от Марии Кравцовой

instagram.com/marikakravtsova/

Ингредиенты:

Салат:
✔1-2 авокадо
✔2 запеченных свёклы (можно замариновать)
✔1 грейпфрут, разобранный на сегменты
✔1 апельсин, разобранный на сегменты
✔Семена мака для красоты (можно чёрный кунжут)
✔Микрозелень (или любую вашу любимую зелень)

Заправка:
▪2 ст. л. апельсинового сока
▪1 ст. л. сока лимона
▪2 ст. л. любимого растительного масла
▪2 ч. л. кленового сиропа
▪Соль, перец по вкусу

Витаминная бомба: простой и полезный салат от Марии Кравцовой

Процесс приготовления:
Порезать овощи, как вам нравится, разложить апельсин и грейпфрут, полить сверху заправкой и посыпать микрозеленью. Заправку лучше смешать отдельно.

Витаминная бомба: простой и полезный салат от Марии Кравцовой

Читайте нас в Facebook и Instagram

Рассказать друзьям