Мышцы

Женщины — существа нежные и ранимые: любая внештатная ситуация может выбить их из привычного ритма жизни. Раздражение и отрицательные эмоции накапливаются, пагубно влияя на внешний вид. Переживания и тревога — лишь первая стадия стрессового состояния, вызывающего потребность в адаптации. Организм с помощью нейромедиаторов и гормонов пытается восстановить нарушенный баланс, однако при хроническом стрессе это ему удается с трудом.

Активизировать процесс обмена веществ - одна из главных задач в погоне за стройной фигурой. Каждый человек индивидуален, поэтому и метаболизм у всех разный. Некоторые наследуют отличный метаболизм, а мужчинам вообще повезло: они сжигают больше калорий, даже когда отдыхают.

«Зачем мне заниматься своими интимными мышцами? У меня и так все хорошо…» Эти слова я часто слышу от своих знакомых и незнакомых мне людей, от тех, кто составляет большинство или основную массу. Есть утверждение, что техники по управлению интимными мышцами даны только избранным. А может это миф?

Комплекс упражнений для беременных женщин из китайского боевого искусства тайцзи-цюань от мастера ушу Валерия Просвирова. Известно, что множество внутриутробных болезней возникает именно на фоне гипоксии – недостатка в тканях кислорода. Научиться правильно, глубоко дышать, улучшить кровообращение, а также укрепить мышцы внутренней поверхности бедер и пресса, околопозвоночные мышцы, задействуемые при родах, стимулировать работу печени, желчного пузыря и поджелудочной железы вам помогут эти несложные и очень эффективные упражнения. Выполняйте их плавно, без сильного напряжения и следите за тем, чтобы каждое движение сочеталось с равномерным «нижним» дыханием (животом).