Оксана косова

Рельефные руки — это красиво. Но вот путь к их идеальному виду непрост: регулярный спорт и правильное питание. Если вы решительно настроены, начинаем с того, что выбираем гантели: новичкам подойдут весом 1 кг, а профи вполне осилят и 9-килограммовый инвентарь. Если возможности купить гантели нет, заменяем их бутылками с водой или песком. Заниматься будем 2 раза в неделю, качаем бицепс и трицепс.

Эмоции очень сильно влияют на нашу жизнь. Каждый из нас прекрасно знает, что, когда он заряжается позитивными эмоциями - ему хочется «свернуть горы», круто работать, много творить и создавать. Но если на смену им приходят негативные эмоции, то ни о каком созидании речи идти не может: все мысли сразу концентрируются на этих эмоциях, а негатив вгоняет в стресс и панику. Как с этим справиться, рассказала блогер Оксана Косова.

Тренды в ТикТоке, как и в жизни, постоянно меняются. Это естественный процесс, который никогда не стоит на месте. У всех трендов в приложении свой «срок годности», который определяется субъективно пользователями. Есть долговечные вещи, а есть те, про которые пользователи забывают через неделю. О том, как задержаться на вершине, рассказала блогер Оксана Косова.

Оксана Косова пролила свет на едва ли не самую острую тему — вечной молодости, красоты и внутренней гармонии, если паспорт предательски напоминает, что тебе уже 40 лет.