Средиземноморская диета меню

Новое исследование предполагает, что чем дольше вы будете придерживаться средиземноморской диеты, тем лучше ваш мозг будет защищен от атрофии.

Средиземноморская диета по своему эффекту превосходит физические нагрузки, так как она в два раза снижает риск развития болезней сердца. Исследователи из Harokopio University в Афинах выяснили это, наблюдая за жителями Греции.

Средиземноморская кухня — не просто сумма кулинарных традиций всех стран, имеющих выход к Средиземному морю. Это особое, внимательное и трепетное отношение к еде, серьезный интерес к качественным местным продуктам и общая сбалансированность рациона, которую во всем мире принято называть «средиземноморской диетой».