Гимнастика тибетских монахов и еще 7 трюков от Ларисы Вербицкой для тех, кому сложно проснуться по утрам

Лариса Вербицкая в течение 27 лет была бессменной ведущей программы «Доброе утро», а потому научилась вставать рано и выглядеть бодро в любой ситуации. Сегодня телеведущая поделилась своими секретами раннего пробуждения, которые открыла за годы работы на телевидении.

Гимнастика тибетских монахов и еще 7 трюков от Ларисы Вербицкой для тех, кому сложно проснуться по утрам Instagram

Телеведущая Лариса Вербицкая с легкостью просыпается по утрам и не нуждается в будильнике, ведь долгие годы к 5 утра ей уже нужно было выходить в эфир. Благодаря такому графику у Вербицкой сформировалось умение просыпаться почти в любое время.

Но навык вставать рано без будильника требует месяцев, а то и лет тренировок. А для того чтобы выглядеть свежо и чувствовать себя прекрасно в течение дня, раньше Вербицкая прибегала к ряду хитростей, списком которых решила поделиться с поклонниками. Несколько ее трюков определенно стоит взять на заметку!

Гимнастика тибетских монахов и еще 7 трюков от Ларисы Вербицкой для тех, кому сложно проснуться по утрам Instagram

1. Еще в постели — гимнастика тибетских монахов.
2. Небольшая растяжка мышц с элементами йоги уже по дороге в ванную.
3. Помогал душ со скрабом для тела и легкий крем, чтобы не испытывать сухость кожи.
4. Поняла, что за лицом ухаживать лучше с вечера, ведь это требует времени. Утром — только привычное умывание, лосьон и дневной крем.
5. Любимый легкий аромат тоже помогает проснуться.
6. Макияж я научилась делать быстро и максимально натурально. Лучше, когда он не заметен на лице, тогда в течение долгих часов его и не надо подправлять.
7. Режим питания — легкий, но завтрак калорийный, чтобы голова не кружилась от голода.
8. Уже по дороге в студию — медитация, скороговорки, точечный массаж.

Гимнастика тибетских монахов и еще 7 трюков от Ларисы Вербицкой для тех, кому сложно проснуться по утрам

Вербицкая отметила, что многие ее коллеги прибегали к довольно экстремальным средствам для того, чтобы взбодриться. К сожалению, эффект, пусть и моментальный, был непродолжительным, зато такие средства сильно нагружают сердце и сосуды, что может быть попросту опасно.

Читайте нас в Facebook и Instagram

Рассказать друзьям

rambler