Природные сезонные ритмы сопоставляют работу внутренних часов организма с внешними изменениями. Так изменения температуры и светового потока приводят организм в стрессовое состояние.
Наверное, каждому из нас приходилось ощущать резкую слабость, нарушение настроения и ухудшение самочувствия с наступлением осени.
Объективно осенью в связи с усилением работы организма повышается кровяное давление и возрастает нагрузка на сердце и сердечную мышцу. Также в осенний период более интенсивно начинают работать легкие, соответственно, увеличивается частота дыхания, дыхательный объём и эффективность газообмена. Напряжённая работа дыхательной системы и падение температуры приводят к обострению хронических дыхательных патологий. В этот же период учащаются простудные заболевания, что связано с ослаблением иммунитета и увеличением количества человек в закрытых помещениях.
При понижении температуры всего на 10 градусов организм нуждается в увеличении калорийности питания на 5%. Для сохранения тепла в теле создаётся жировой слой, который увеличивается в несколько раз.

Узнать подробнее