Ирина Безрукова признается, что ей не приходится прибегать к диетам. Благодаря правильному питанию и активному образу жизни актриса все время поддерживает комфортный вес. Но прежде, чем прийти к комфортному для себя питанию и постоянному весу, ей тоже приходилось сталкиваться с необходимостью быстро сбросить пару килограммов.
Актриса рассказала, что не раз худела перед важными мероприятиями, чтобы вечерние платья «предательски не подчеркивали лишнее». Но мало кто не знает, что диеты, особенно обещающие быстрый результат, не несут никакой пользы для организма. Так что Ирина советует не прибегать к радикальным мерам, а обратить внимание на восстановление водного баланса и улучшение качества питания, а результаты не заставят себя ждать.
Актриса рассказала, что не раз худела перед важными мероприятиями, чтобы вечерние платья «предательски не подчеркивали лишнее». Но мало кто не знает, что диеты, особенно обещающие быстрый результат, не несут никакой пользы для организма. Так что Ирина советует не прибегать к радикальным мерам, а обратить внимание на восстановление водного баланса и улучшение качества питания, а результаты не заставят себя ждать.
Ирина Безрукова
«Если вы сейчас стараетесь сбросить пару лишних кг к празднику, то начните с восстановления водного режима. Пейте больше теплой воды (38-45 градусов) без газа. Желательно до завтрака выпивать от 0,5 литра воды и больше. Потому что организм нуждается в воде больше всего именно после пробуждения. Далее пейте через час после приема пищи, заканчивайте пить за 10-15 минут до еды. А из рациона исключите сахар, сдобу, уксус, фастфуд и сладкие газированные напитки. Ваш вес начнет значительно снижаться и без специальной диеты», — написала Безрукова.
Ранее Безрукова подробнее рассказывала о своей системе питания, несколько отличающейся от общепризнанных стандартов. Актриса жестко ограничивает употребление животного белка, а также полностью отказалась от молока. Помимо этого она пьет 3 литра воды в день, а также отказалась от любой консервированной еды. С поклонниками Безрукова иногда делится рецептами полезных и низкокалорийных блюд.