Меню

Беременность

Дышите—не дышите: какие эфирные масла облегчают состояние при беременности, а какие противопоказаны будущей маме?

Дышите—не дышите: какие эфирные масла облегчают состояние при беременности, а какие противопоказаны будущей маме?
Беременность — особое состояние женщины, когда организм постепенно готовится к новой роли, ежедневно меняется гормональный баланс, эмоциональное и физическое состояние. Ароматерапия может помочь достичь гармонии и облегчить некоторые неприятные симптомы. Важно помнить, что не все эфирные масла безопасны для использования во время беременности, поэтому важно внимательно подходить к их выбору. Елена Масалитина, семейный ароматерапевт (специализация «Ароматерапия в гинекологии»), рассказывает, на какие эфирные масла стоит обратить внимание будущей маме, а каких следует избегать.
Елена Масалитина
Елена Масалитина
Будущая мама может столкнуться с некоторыми физиологическими проявлениями в виде утренней тошноты, перепадами настроения, бессонницей, отеками, болями в спине, растяжками. Прием медикаментов в период беременности нежелателен, и ароматерапия может стать натуральным помощником для улучшения физического и эмоционального состояния.

Утренняя тошнота

Если вас беспокоит «морская качка» по утрам, на помощь придут эфирные масла Мандарина, Имбиря, Лимона, Апельсина. Можно нанести 1 каплю на платок и подышать с платка. Идеальным вариантом будет распыление данных масел через диффузор — специальный прибор, предназначенный для ароматерапии. Эти же масла обладают противовирусным эффектом, поэтому будут выполнять также функцию санации и укрепления организма.

Эмоции

В течение всей беременности женщина может переживать эмоциональные колебания. В один момент она может ощущать радость, а в следующий — грусть или страх. Для поддержания эмоционального баланса следует применять цитрусовые масла: лимон, лайм, бергамот, апельсин, мандарин, грейпфрут. Они способствуют оптимизму, подъему сил, освежают, оказывает успокаивающее действие, снимают раздражение.
Для поддержания эмоционального баланса следует применять цитрусовые масла
Для поддержания эмоционального баланса следует применять цитрусовые масла

Бессонница и боли в спине

Статистика показывает, что в первом триместре от бессонницы страдают почти 80% женщин, в третьем эта цифра уже превышает 90%. Одна из причин — это дискомфорт во время сна. Растущий живот не позволяет найти удобную позу для сна, боли в спине мешают расслабиться и заснуть. А гормональные изменения вызывают тревожность и частые пробуждения. При бессоннице и болях в спине рекомендуется использовать масло Лаванды. Это масло — прекрасное обезболивающее средство, оно может применяться при локальных болях. Обладает противовоспалительным, бактерицидным, антисептическим, спазмолитическим, успокоительным, антитоксическим, дезодорирующим, антиоксидантным свойствами.

Растяжки

Благодаря своим косметическим свойствам эфирные масла могут стать незаменимым средством для профилактики растяжек. Возьмите 1 ст. л. миндального масла и добавьте 3 капли петитгрейна или нероли. Втирайте в проблемные зоны 2 раза в день. Вскоре кожа станет более эластичной и быстрее придет в форму после беременности.

Универсальные масла в беременность

Британские ученые выявили основные масла, подходящие для беременных:
  1. Ладан — наиболее эффективен при любых видах боли.
  2. Роза и лаванда — справляются на отлично с тревогой, а также являются SOS средством в послеродовом восстановлении.
  3. Мята перечная на 96% улучшает состояние при тошноте.
Благодаря своим косметическим свойствам эфирные масла могут стать незаменимым средством для профилактики растяжек
Благодаря своим косметическим свойствам эфирные масла могут стать незаменимым средством для профилактики растяжек
Интересное открытие сделали ученые: масло, которое применяет женщина с удовольствием в беременность — после рождения успокаивает ребенка и способствует спокойному сну, а для взрослого человека становится мощным антидепрессантом.

Стоп-лист

Следует избегать в беременность следующих эфирных масел: майоран, семена петрушки, шалфей лекарственный и мускатный, мелиссу, пачули, мирру, гвоздику, чабрец, тимьян, корицу, полынь, можжевельник из хвои, базилик, мускатный орех, розмарин, кипарис, кедр, иссоп, камфору, мирру, эстрагон.

Используйте только проверенные эфирные масла для Ароматерапии. Избегайте суррогатов и отдушек. Перед первым использованием всегда делайте тест на индивидуальную переносимость. Не используйте эфирное масло в чистом виде на кожу. Они могут вызвать раздражение. В качестве основы применяйте кремы или растительные масла. Выясняйте противопоказания к применению эфирных масел. Некоторые из них категорически противопоказаны в начале беременности и безопасны во втором или третьем триместре. Пейте больше чистой воды при методах Ароматерапии. Она хорошо выводит продукты распада.

Чтобы подобрать качественную индивидуальную программу Ароматерапии для беременности и родов, лучше обратиться к профессиональному Ароматерапевту. Так вы сможете учесть все нюансы и получить огромное удовольствие и пользу на протяжении всех 9 месяцев.



Фото: свободные интернет-источники

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325