Дышите—не дышите: какие эфирные масла облегчают состояние при беременности, а какие противопоказаны будущей маме?

Будущая мама может столкнуться с некоторыми физиологическими проявлениями в виде утренней тошноты, перепадами настроения, бессонницей, отеками, болями в спине, растяжками. Прием медикаментов в период беременности нежелателен, и ароматерапия может стать натуральным помощником для улучшения физического и эмоционального состояния.

Если вас беспокоит «морская качка» по утрам, на помощь придут эфирные масла Мандарина, Имбиря, Лимона, Апельсина. Можно нанести 1 каплю на платок и подышать с платка. Идеальным вариантом будет распыление данных масел через диффузор — специальный прибор, предназначенный для ароматерапии. Эти же масла обладают противовирусным эффектом, поэтому будут выполнять также функцию санации и укрепления организма.

В течение всей беременности женщина может переживать эмоциональные колебания. В один момент она может ощущать радость, а в следующий — грусть или страх. Для поддержания эмоционального баланса следует применять цитрусовые масла: лимон, лайм, бергамот, апельсин, мандарин, грейпфрут. Они способствуют оптимизму, подъему сил, освежают, оказывает успокаивающее действие, снимают раздражение.

Статистика показывает, что в первом триместре от бессонницы страдают почти 80% женщин, в третьем эта цифра уже превышает 90%. Одна из причин — это дискомфорт во время сна. Растущий живот не позволяет найти удобную позу для сна, боли в спине мешают расслабиться и заснуть. А гормональные изменения вызывают тревожность и частые пробуждения. При бессоннице и болях в спине рекомендуется использовать масло Лаванды. Это масло — прекрасное обезболивающее средство, оно может применяться при локальных болях. Обладает противовоспалительным, бактерицидным, антисептическим, спазмолитическим, успокоительным, антитоксическим, дезодорирующим, антиоксидантным свойствами.

Благодаря своим косметическим свойствам эфирные масла могут стать незаменимым средством для профилактики растяжек. Возьмите 1 ст. л. миндального масла и добавьте 3 капли петитгрейна или нероли. Втирайте в проблемные зоны 2 раза в день. Вскоре кожа станет более эластичной и быстрее придет в форму после беременности.

Британские ученые выявили основные масла, подходящие для беременных:

Интересное открытие сделали ученые: масло, которое применяет женщина с удовольствием в беременность — после рождения успокаивает ребенка и способствует спокойному сну, а для взрослого человека становится мощным антидепрессантом.

Следует избегать в беременность следующих эфирных масел: майоран, семена петрушки, шалфей лекарственный и мускатный, мелиссу, пачули, мирру, гвоздику, чабрец, тимьян, корицу, полынь, можжевельник из хвои, базилик, мускатный орех, розмарин, кипарис, кедр, иссоп, камфору, мирру, эстрагон.

Используйте только проверенные эфирные масла для Ароматерапии. Избегайте суррогатов и отдушек. Перед первым использованием всегда делайте тест на индивидуальную переносимость. Не используйте эфирное масло в чистом виде на кожу. Они могут вызвать раздражение. В качестве основы применяйте кремы или растительные масла. Выясняйте противопоказания к применению эфирных масел. Некоторые из них категорически противопоказаны в начале беременности и безопасны во втором или третьем триместре. Пейте больше чистой воды при методах Ароматерапии. Она хорошо выводит продукты распада.

Чтобы подобрать качественную индивидуальную программу Ароматерапии для беременности и родов, лучше обратиться к профессиональному Ароматерапевту. Так вы сможете учесть все нюансы и получить огромное удовольствие и пользу на протяжении всех 9 месяцев.



Фото: свободные интернет-источники