Меню

Еда

Новый год для худеющих: чем можно заменить "Оливье"

Новый год для худеющих: чем можно заменить "Оливье"
Чтобы после выходных дней не переживать из-за испортившейся фигуры, можно заменить тяжелые для организма блюда на более легкую, но от этого не менее вкусную еду. Для праздничного меню идеально подойдут легкие салаты.
Новогодняя ночь всегда грандиозно отмечается: столы ломятся от вкусных блюд, начиная от многочисленных салатов и заканчивая запечённым мясом или рыбой. Однако многие девушки приходят в отчаяние, когда после новогодних праздников не влезают в любимое платье или замечают на весах пару лишних килограммов. Праздничное меню можно разбавить тремя легкими салатами.

Рецепт салата «Легкость» очень простой и не займет много времени для приготовления.

Ингредиенты, которые потребуются для него, легко найти в магазине:

Капуста пекинская — 1 шт
Ананас (консервированный) — 1 банка
Огурец (свежий) — 1 шт
Крабовые палочки — 1 пачка
Майонез

Для того, чтобы приготовить салат, достаточно лишь перемешать нарезанные ингредиенты и заправить их майонезом. Несмотря на простоту приготовления, салат порадует нежным вкусом и легкостью.
Также стройной фигуре поможет салат «Итальянский», который состоит из следующих ингредиентов:

Помидоры черри — 250 г
Руккола (горсть салата) — 20 г
Листья салата/Салат (Корн и Айсберг ) — 40 г
Морковь (1 шт.) — 100 г
Пармезан (по вкусу) — 20 г
Масло оливковое — 4 ст.л.
Уксус (яблочный или лимонный сок) — 1 ч.л.
Горчица (любая) — 0,5 ч.л.
Соль

Сначала нужно нарезать помидоры и потереть морковь длинной соломкой. Затем необходимо промыть листья салата и дать им обсохнуть на полотенце. После этого нужно приготовить соус: в маленькую емкость добавить оливковое масло, горчицу, яблочный уксус или лимонный сок, соль и перец. Затем нужно закрыть банку и взболтать полученную смесь. Непосредственно перед подачей на стол салат необходимо полить соусом и посыпать пармезаном.
Еще один легкий, простой в приготовлении и вкусный салат – это «Рыбка».

Для приготовления этого блюда понадобится:

Тунец — 2 банки
Капуста пекинская (небольшая) — 1 шт.
Огурец (средний) — 4 шт.
Кукуруза — 1 банка
Лук репчатый (небольшой или маленький) — 1 шт.
Майонез
Соль

Приготовление этого салата займет совсем немного времени. Нужно нарезать рыбу, капусту и огурец на небольшие кусочки, затем необходимо слить жидкость с кукурузы и добавить ее в салат, а после этого очень мелко порезать лук и добавить его туда же. Полученное блюдо нужно заправить майонезом, однако можно сделать заправку более полезной и добавить вместо майонеза оливковое масло.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325