Меню

Еда

Новый год для худеющих: чем можно заменить "Оливье"

Новый год для худеющих: чем можно заменить "Оливье"
Чтобы после выходных дней не переживать из-за испортившейся фигуры, можно заменить тяжелые для организма блюда на более легкую, но от этого не менее вкусную еду. Для праздничного меню идеально подойдут легкие салаты.
AD
AD
Новогодняя ночь всегда грандиозно отмечается: столы ломятся от вкусных блюд, начиная от многочисленных салатов и заканчивая запечённым мясом или рыбой. Однако многие девушки приходят в отчаяние, когда после новогодних праздников не влезают в любимое платье или замечают на весах пару лишних килограммов. Праздничное меню можно разбавить тремя легкими салатами.

Рецепт салата «Легкость» очень простой и не займет много времени для приготовления.

Ингредиенты, которые потребуются для него, легко найти в магазине:

Капуста пекинская — 1 шт
Ананас (консервированный) — 1 банка
Огурец (свежий) — 1 шт
Крабовые палочки — 1 пачка
Майонез

Для того, чтобы приготовить салат, достаточно лишь перемешать нарезанные ингредиенты и заправить их майонезом. Несмотря на простоту приготовления, салат порадует нежным вкусом и легкостью.
Также стройной фигуре поможет салат «Итальянский», который состоит из следующих ингредиентов:

Помидоры черри — 250 г
Руккола (горсть салата) — 20 г
Листья салата/Салат (Корн и Айсберг ) — 40 г
Морковь (1 шт.) — 100 г
Пармезан (по вкусу) — 20 г
Масло оливковое — 4 ст.л.
Уксус (яблочный или лимонный сок) — 1 ч.л.
Горчица (любая) — 0,5 ч.л.
Соль

Сначала нужно нарезать помидоры и потереть морковь длинной соломкой. Затем необходимо промыть листья салата и дать им обсохнуть на полотенце. После этого нужно приготовить соус: в маленькую емкость добавить оливковое масло, горчицу, яблочный уксус или лимонный сок, соль и перец. Затем нужно закрыть банку и взболтать полученную смесь. Непосредственно перед подачей на стол салат необходимо полить соусом и посыпать пармезаном.
Еще один легкий, простой в приготовлении и вкусный салат – это «Рыбка».

Для приготовления этого блюда понадобится:

Тунец — 2 банки
Капуста пекинская (небольшая) — 1 шт.
Огурец (средний) — 4 шт.
Кукуруза — 1 банка
Лук репчатый (небольшой или маленький) — 1 шт.
Майонез
Соль

Приготовление этого салата займет совсем немного времени. Нужно нарезать рыбу, капусту и огурец на небольшие кусочки, затем необходимо слить жидкость с кукурузы и добавить ее в салат, а после этого очень мелко порезать лук и добавить его туда же. Полученное блюдо нужно заправить майонезом, однако можно сделать заправку более полезной и добавить вместо майонеза оливковое масло.
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325