Меню

Еда

Веские причины полюбить клубнику

Веские причины полюбить клубнику
Начинается сезон ароматной клубники, поэтому самое время пересмотреть свои пищевые привычки, если вы обходите эту ягоду стороной. Клубника, как уверяют специалисты, очень полезна для нашего здоровья.
Исследователи утверждают, что клубника является одним из самых здоровых продуктов, которые может употребить человек. Воспользуйтесь наступающим ягодным сезоном и не упустите шанса укрепить свое здоровье.

Чем же так полезна эта прекрасная ягода? Во-первых, содержание витамин С в стакане клубники (примерно 8 небольших ягод) больше, чем в апельсине. Сахара в клубнике меньше, чем в половинке яблока, калорий содержится как в трети банана, а клетчатки - как в двух порциях винограда. Чем не прекрасный перекус?

Клубника, по уверениям ученых, помогает снизить артериальное давление и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. В клубнике много фолиевой кислоты, калия, клетчатки и антиоксидантов. Особенно клубника полезна женщинам.

В клубнике много флавоноидов, которые помогают сохранить и улучшить память, так как компенсируют негативные влияния стрессовых факторов.

Благодаря вышеперечисленным компонентам, содержащимся в клубнике, она считается ягодой, снижающим риск развития раковых заболеваний.

Добавляйте клубнику в свой рацион как можно чаще. Это может и разнообразить меню, и укрепить здоровье.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325