Сегодня все большее число людей переживает из-за своей внешности! Глянец и реклама навязывают нам стандарты красоты, и многим хочется выглядеть так же идеально, как на экране или страницах журналов. Увы и ах, все люди разные, в этом и заключается вся прелесть нашего мира. Однако порой на переживания о том, как мы выглядим, тратится слишком много сил и энергии. Что же делать?
Андрей Курпатов
Психотерапевт и автор книг Андрей Курпатов недавно решил обсудить этот вопрос с подписчиками Инстаграм-аккаунта. Доктор пояснил, что нравиться самому себе для успеха в жизни вовсе не обязательно. Более того, очень красивые люди таковыми себя совсем не считают, для них проблемой становится то, что окружающие их воспринимают в качестве сексуального объекта.
Переживания из-за внешности совсем не сделают ее лучше, а вам добавит тревожности — вы просто изведете себя вопросами. Что же делать? Андрей Владимирович дал несколько советов.
Переживания из-за внешности совсем не сделают ее лучше, а вам добавит тревожности — вы просто изведете себя вопросами. Что же делать? Андрей Владимирович дал несколько советов.
1. Не сравнивайте себя с другими
Понимаю естественность сравнения себя с себе подобными: мужчины чуть ли не инстинктивно меняются друг с другом бицепсами, а женщины и вовсе безграничны в выборе пунктов для сравнений. Но это прямой путь в бездну разочарования: вы обязательно найдете параметр, по которому кто-то другой будет краше вас!
2. Перестаньте оправдывать неудачи своей внешностью
Частенько женщины (впрочем, и мужчины) выбирают какой-то недостаток своей внешности, чтобы сделать из него своего рода «пунктик». Далее он становится своеобразной разменной монетой, которая позволяет оправдать все неудачи, неприятности, горести и несчастья человека.
3. Не оценивайте внешность анатомической оптикой
Не оценивайте внешность по частям и не сравнивайте ее с неким надуманным идеалом. Ошибкой было бы ждать от пластической операции чудес в решении личных или, например, карьерных проблем. Все комплексы, понятное дело, у вас в голове.
4. Ищите достоинства, а не недостатки внешности
Обычно недостатки искать не приходится, потому что вам о них с детства говорили, когда намеренно дразнили или оскорбляли. Но и понравиться другим, исходя из этой формулы, тоже нельзя. Никак и никогда.
Понимаю естественность сравнения себя с себе подобными: мужчины чуть ли не инстинктивно меняются друг с другом бицепсами, а женщины и вовсе безграничны в выборе пунктов для сравнений. Но это прямой путь в бездну разочарования: вы обязательно найдете параметр, по которому кто-то другой будет краше вас!
2. Перестаньте оправдывать неудачи своей внешностью
Частенько женщины (впрочем, и мужчины) выбирают какой-то недостаток своей внешности, чтобы сделать из него своего рода «пунктик». Далее он становится своеобразной разменной монетой, которая позволяет оправдать все неудачи, неприятности, горести и несчастья человека.
3. Не оценивайте внешность анатомической оптикой
Не оценивайте внешность по частям и не сравнивайте ее с неким надуманным идеалом. Ошибкой было бы ждать от пластической операции чудес в решении личных или, например, карьерных проблем. Все комплексы, понятное дело, у вас в голове.
4. Ищите достоинства, а не недостатки внешности
Обычно недостатки искать не приходится, потому что вам о них с детства говорили, когда намеренно дразнили или оскорбляли. Но и понравиться другим, исходя из этой формулы, тоже нельзя. Никак и никогда.
Андрей Курпатов
Со стороны, конечно, кажется все просто, однако где найти тот переключатель, который сместит фокус внимания с внешности на другие ценности? Многие подписчики Курпатова не знают, с чего начать, а еще уверены, что поговорка «встречают по одежке» до сих пор не утратила актуальности.
