Белла Потемкина
Звездный дизайнер Белла Потемкина хорошо разбирается во многих вопросах, она знает, как с минимальными затратами быть модной и стильной, красивой и спортивной, ее рекомендации всегда конкретны и актуальны. Белла дает советы и на тему отношений и объясняет женщинам, в каких ситуациях следует проявить мудрость, а мужчинам объясняет, как стать самыми лучшим мужем.
Выбор наряда к любому случаю тоже можно доверить Потемкиной, она знает не только все актуальные модели, но и точно подскажет, какое платье позволит выглядеть стройнее. Однако если вы в последние месяцы находитесь в стрессе, вас вряд ли интересуют наряды и хитрости, с помощью которых вы станете эффектнее. Наверняка вы озабочены иными проблемами и чувствуете себя не лучшим образом: нарушение сна, снижение настроения и упадок сил, нежелание что-то делать и менять. Если вы столкнулись с подобным, не стоит откладывать посещение специалиста, а параллельно начните менять образ жизни по чек-листу, который недавно дала дизайнер.
Выбор наряда к любому случаю тоже можно доверить Потемкиной, она знает не только все актуальные модели, но и точно подскажет, какое платье позволит выглядеть стройнее. Однако если вы в последние месяцы находитесь в стрессе, вас вряд ли интересуют наряды и хитрости, с помощью которых вы станете эффектнее. Наверняка вы озабочены иными проблемами и чувствуете себя не лучшим образом: нарушение сна, снижение настроения и упадок сил, нежелание что-то делать и менять. Если вы столкнулись с подобным, не стоит откладывать посещение специалиста, а параллельно начните менять образ жизни по чек-листу, который недавно дала дизайнер.
- Вернуться в прежний режим сна и питания. Помните, что для выхода из стресса, тело должно быть в нормальном состоянии.
- Включите режим «здесь и сейчас». Для этого можно задать себе вопросы: «Что я чувствую? Что я думаю? Что сейчас происходит со мной и с моим телом?» Это не просто вопросы «для галочки», с их помощью вы сможете проанализировать своим эмоции и чувства в моменте.
- Как можно больше движения! Не хотите заниматься спортом и ходить в зал? Начните просто много ходить пешком, пусть это будет ежедневный ритуал прогулки перед сном.
- Выражайте чувства! Для этого отлично подойдет рисование, ведение дневника, написание стихов... Все что угодно, где вы можете освободиться от эмоций без вреда для себя и окружающих.
