Стресс
Все стрессовые ситуации можно условно разделить по масштабу «бедствия» — мелкие, средние, крупные. Но для каждого человека это определение будет свое, личное. То, что один считает крахом всей жизни, другой будет воспринимать, как рядовое, обычное дело, хоть и со знаком минус. Подробнее о стадиях проживания душевной боли, рассказывает психолог Марина Велес.
Психологическая устойчивость — основа счастья. Но как сохранять баланс, когда привычная жизнь рушится, а тревога внутри растет как цунами? Вместе с крупнейшим книжным сервисом в России и странах СНГ ЛитРес мы сделали подборку книг, которые помогут справиться со стрессом даже в самой непростой ситуации.
Нет сил просыпаться, работать, общаться, дружить, любить. С подобным состоянием сталкивается каждый хоть раз в жизни. Может, вы переработали и требуется отдохнуть? Может, испытали много негативных эмоций и нужно записаться к психологу? Причины усталости могут быть разными, и каждый случай индивидуален, но это всегда сигнал организма о помощи. Что может вызывать постоянную слабость, рассказывается врач-невролог, автор книги «Мама-врач: почему болеют наши дети?» и специалист по превентивной медицине Ольга Гофман.
В среднем россияне проводят в сети семь часов. Нервно проверяем все мессенджеры и социальные сети, штудируем новостную ленту, опасаясь упустить что-то важное. Мы поговорили с кандидатом медицинских наук, психотерапевтом Дианой Генварской, АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), которая рассказала, почему мы любим читать плохие новости, как они влияют на нашу психику, а также дала советы, как избежать тревожности от информационной перегрузки.