AD
Звезда сериалов «Кухня» и «ИП Пирогова» Елена Подкаминская отличается очень худощавой фигурой. Большинству поклонниц хочется выглядеть так же изысканно, поэтому вопросы о системе ее питания волнуют многих.
В надежде похудеть к весне или хотя бы к лету женщины России пробуют самые экстремальные диеты, в том числе переходят на зеленые салаты и куриные яйца по рецептам Анастасии Волочковой, однако все это имеет весьма кратковременный эффект.
В надежде похудеть к весне или хотя бы к лету женщины России пробуют самые экстремальные диеты, в том числе переходят на зеленые салаты и куриные яйца по рецептам Анастасии Волочковой, однако все это имеет весьма кратковременный эффект.
Актриса Елена Подкаминская
Актриса Елена Подкаминская не нуждается в экстремальных диетах, ведь ее вес стабилен круглый год. Звезда призналась, что вопросы о ее питании она получает регулярно, поэтому решила ответить. Елена написала, что главное, что следует в себе преодолеть — это страсть к «блюдоедству». Примером этого может служить шведский стол на любом курорте. Подкаминская не разделяет подобных вольностей и придерживается своей системы питания.
Так вот, я — за раздельное питание!
Мои родители всегда придерживались этого принципа, и для меня с детства является нормой съесть за один прием только один продукт в сочетании с совместимым для него дополнением. На завтрак, к примеру, глазунья с овощами или каша на воде с кусочком масла, если блинчики, то без сахара, меда, варенья, шоколадной пасты и конфитюра!
Если обед, и сначала суп, то только овощной. Рыба или мясо — без картошки и хлеба, то есть без углеводов, но всегда с овощами и зеленью. Если хочется десерта — пожалуйста! Но не сразу после еды, а спустя два часа.
Мои родители всегда придерживались этого принципа, и для меня с детства является нормой съесть за один прием только один продукт в сочетании с совместимым для него дополнением. На завтрак, к примеру, глазунья с овощами или каша на воде с кусочком масла, если блинчики, то без сахара, меда, варенья, шоколадной пасты и конфитюра!
Если обед, и сначала суп, то только овощной. Рыба или мясо — без картошки и хлеба, то есть без углеводов, но всегда с овощами и зеленью. Если хочется десерта — пожалуйста! Но не сразу после еды, а спустя два часа.
При этом актриса не употребляет переработанных продуктов и обходит бакалейный отдел стороной. Для перестройки на новый тип питания, признается Елена, потребуется сила воли и характер, но это того стоит. А еще стоит обратить внимание на питание детей, ведь культура питания закладывается в самом нежном возрасте.
Актриса Елена Подкаминская
