AD
На какие только меры не идут женщины, стараясь успеть привести себя в порядок к пляжному сезону. В фитнес-клубах идет наплыв посетителей, а мужья с тоской смотрят на враз опустевший холодильник и искренне ненавидят строгие диеты жен. Да и как иначе? Ведь лето не зима, спрятать лишнее под одеждой не получится.
Не меняется ничего только у представительниц отечественных звезд – им по долгу профессии приходится всегда следить за фигурой, и за годы практики многие из них выработали свои собственные секреты, как быть стройными и красивыми с минимальными затратами.
Не меняется ничего только у представительниц отечественных звезд – им по долгу профессии приходится всегда следить за фигурой, и за годы практики многие из них выработали свои собственные секреты, как быть стройными и красивыми с минимальными затратами.
instagram.com/
Певица Ксения Новикова одна из тех, чьи формы вызывают зависть. Однако звезда уверена, что худеть раз в год в конце весны – это неправильно. Заниматься собой и следить за питанием нужно всегда. И вот ее девять гастрономических законов, позволяющих не думать о весах.
1. Пить около 3 литров в день (выпивать до 18:00)
2. За месяц до отпуска исключить молочные продукты (творог, кефир, йогурт, сметану, молоко)
3. Любые лакомства до 16:00
4. Выбирать нежирные сорта мяса
5. Избегать креветок, гребешком и мидий на ужин
6. Брать на гарнир свежие или запеченные овощи
7. Добавить в рацион бобовые
8. Есть часто, но по чуть-чуть, не допускать переедание
9. Всегда иметь под рукой перекус: орехи, яблоки или сухофрукты
2. За месяц до отпуска исключить молочные продукты (творог, кефир, йогурт, сметану, молоко)
3. Любые лакомства до 16:00
4. Выбирать нежирные сорта мяса
5. Избегать креветок, гребешком и мидий на ужин
6. Брать на гарнир свежие или запеченные овощи
7. Добавить в рацион бобовые
8. Есть часто, но по чуть-чуть, не допускать переедание
9. Всегда иметь под рукой перекус: орехи, яблоки или сухофрукты
instagram.com/
Звучит совсем несложно, а ведь 38-летняя певица имеет потрясающую фигуру даже после рождения троих детей. Бывшая солистка «Блестящих» не раз отправлялась в отпуск в зимние месяцы года, присылая с жарких краев свои пляжные снимки, и на всех из них многодетная мама могла легко дать фору любой красавице-модели.
