Меню

Новости

Варвара-краса: три суперпродукта для волос от Елены Малышевой

Варвара-краса: три суперпродукта для волос от Елены Малышевой
Всем женщинам хочется всегда выглядеть красивыми и одной из главной составляющей привлекательности являются здоровые и ухоженные волосы. Они, кстати, подвергаются серьезным испытаниям: покраска, сушка феном, использование всевозможных укладочных средств, да и вообще наша шевелюра — это своеобразный индикатор здоровья, а не просто эстетическая составляющая соблазнительной внешности. Какие продукты хорошо включить в рацион ради роскошных локонов, знает доктор Елена Малышева.
Волосы могут многое рассказать о человеке и его здоровье. Часто именно шевелюра первая реагирует на неблагоприятные изменения в организме и сигнализирует о проблеме, с которой пора бы пойти к доктору. Конечно, отлично себя зарекомендовали маски для волос: при регулярном их применении они дают очень неплохие результаты, особенно если не ошибиться в выборе.

Однако здоровье волос начинается изнутри, поэтому крайне важно следить за тем, что оказывается у вас на тарелке, если уж вы хотите похвастаться красивыми и блестящими локонами. Известный теледоктор Елена Малышева на днях в своем Инстаграм-аккаунте напомнила, за какие продукты шевелюра будет вам крайне признательна и порадует своим объемом.
СЕМЕНА ПОДСОЛНЕЧНИКА

Содержат витамин Е (1 суточная норма в 60 гр). Оказывается, антиоксиданты не только нейтрализуют свободные радикалы, но и защищают волосяные луковицы. Главный представитель антиоксидантов — витамин Е.
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ

Содержит Омега-3 (100 суточных доз на 100 гр). Омега-3 жирные кислоты предотвращают образование атеросклеротических бляшек, которые и могут стать причиной выпадения волос. Льняное масло, кстати, содержит еще достаточную дозу витамина Д, который отвечает за иммунитет, половые гормоны и хорошие кости.
ГУСИНАЯ ПЕЧЕНЬ

Содержит железо (1 суточная доза в 58 гр). Росту волос, уверяют специалисты, препятствует дефицит железа. Получать железо можно из гусиной печени.

Кстати, богата железом не только гусиная печень, но и куриная, говяжья, а также иные субпродукты. Включать их в рацион рекомендуют 2-3 раза в неделю: это недорого, очень полезно и очень вкусно! А торт из печени подойдет даже к праздничному столу.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325