Меню

Новости

Весы, я вас ненавижу! 5 ошибок, которые допускают все худеющие

Весы, я вас ненавижу! 5 ошибок, которые допускают все худеющие
Популярный блоггер, фитнес-тренер, спортсменка Настя Созоник знает о похудении абсолютно все. Она не только сама сбрасывала вес, но и приводила к отличным результатам тех, кто устал от бесконечных, но не результативных диет. Специально для Евы.Ру Настя назвала пять главных ошибок, которые совершают желающие расстаться с ненавистными килограммами.
AD
AD
В наш век так много источников информации, что буквально на любоой вопрос можно найти ответ, просто задав его в поисковой строке Гугл. Так вот, по статистике поисковых систем, запрос «как похудеть», является самым распространенным. Представляете? А что выходит в ответ после данного запроса?

Диеты, реклама чудо-средств для похудения и где-то пониже информация о правильном питании и физических упражнений. Но опять же — море информации. Учитывая, что я являюсь организатором масштабного онлайн фитнес-проекта России «Охудительная перезагрузка», благодаря которому уже более 15000 людей изменили свою фигуру и избавились от лишнего веса, можно сказать, что я в этом деле собаку съела.

Поэтому выделяю 5 основных ошибок, которые совершают люди, приняв решение похудеть.
1. Искать информацию о похудению в интернете

Открыв пару вкладок, человек только и видит, что либо это ужас как сложно: нужно считать калории, выдумывать, есть одну курицу и гречку. Либо, наоборот, видит: все настолько просто, что достаточно пропить курс таблеток и питаться порошками, и похудение вам обеспечено. Ни то, ни другое, к сожалению, не верно. А человек уже разочаровался, и больше к этой теме возвращаться не хочет.
2. Нелюбовь к себе, низкая самооценка. Да. Это именно ошибка. Потому что пока человек не полюбит себя таким, какой он есть сейчас - все , ради чего он будет пытаться похудеть - это ради повышения самооценки и утверждения себя. В итоге, когда он потерпит очередную неудачу - а он ее потерпит , так как путь похудения долог и нелегок, он сорвется и ещё больше окунется в своё отчаяние, будет корить и винить себя, и даже ненавидеть. Так что начинать нужно с обратного: нужно изначально полюбить себя таким, какой ты есть, со складками на животе и целлюлитом, и только после становиться лучше для самого себя, а не для повышения самооценки и утверждения в обществе.
3. Считать , что похудение - это на какой-то определённый период. Вот сейчас похудею, и потом снова смогу кушать свой любимый бургер из Макдональдса, и мой любимый десерт. Пока человек не осознает, что похудение - это не кратковременное явление, а это изменение образа жизни и пищевых привычек на всю жизнь, ни одна из его попыток не увенчается успехом.
4. Изнурять себя мучительными тренировками, убиваться в зале. Тренировочный процесс конечно должен сопровождать похудение, но 80% успеха зависит от питания. Поэтому похудеть можно и без тренировок, это 100% информация. Тренировками мы лишь улучшаем качество своего тела и форм. Многие считают, что если тренироваться на износ, как в последний раз, то потом с лёгкостью можно вознаградить себя какой-то вкусной, вредной едой, или наоборот - можно съесть ее до тренировки, а на занятии все отработать. Не работает ни тот, ни другой вариант, в итоге: похудения нет. Срыв. Боль. Разочарование.
5.Желание похудеть не для себя, а для других. Доказать, что я могу. Доказать, что это не сложно. Все эти доказательства приведут к быстрому похудению, и к быстрому возвращению в предыдущее состояние. Делать это нужно только для себя, а не для кого-то другого. Решение должно быть внутри.

Ну вот, как-то так. Я считаю, что для того, чтобы человек действительно похудел, и не на месяц, два или три, а на всю жизнь, в первую очередь необходимо понять, что образ жизни меняется кардинально и навсегда, что человек делает это для себя и лично ему это действительно нужно для улучшения своего здоровья, физического и психологического, и лучше всего обращаться к профессионалам, сейчас очень много доступных программ и специалистов, разобраться один раз, и придерживаться полученных знаний всегда.
Я верю, что однажды проблема лишнего веса будет решена для всех, я делаю для этого все возможное: проект, фитнес-приложение, все для того, чтобы люди понимали, как это прекрасно - быть в своем теле и весе и чувствовать себя комфортно!
AD

© Eva.ru 2002-2024 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325