Диеты

Для правильного похудения и красивого тела необходимо есть достаточное количество белка и урезать количество быстрых углеводов, часто являющихся причиной возникновения лишнего веса. Но стоит ли полностью переходить на белковую систему питания? Рассказываем, к каким результатам это может привести.

Популярный блогер, фитнес-тренер, спортсменка, танцовщица Настя Созоник — гуру в деле похудения. Она разработала собственную программу по снижению веса и помогает людям расставаться с ненавистными килограммами, поэтому о граблях, на которые так любят наступать ее подопечные, знает не понаслышке. Специально для Евы.Ру Настя рассказала о пяти ошибках, с которыми чаще всего сталкиваются борцы за идеальную фигуру.

Популярный блоггер, фитнес-тренер, спортсменка Настя Созоник знает о похудении абсолютно все. Она не только сама сбрасывала вес, но и приводила к отличным результатам тех, кто устал от бесконечных, но не результативных диет. Специально для Евы.Ру Настя назвала пять главных ошибок, которые совершают желающие расстаться с ненавистными килограммами.

Многие годами пытаются похудеть, изнуряя себя диетами, тренируясь в спортзале, изучая блоги специалистов по питанию и тратя уйму денег на низкокалорийные продукты. При этом нередко вес не только не уменьшается, но даже увеличивается. Мы не замечаем, как, на первый взгляд, неочевидные ошибки в питании, повседневные привычки и психологические проблемы влияют на нашу фигуру.

Вам кажется, что вы уже целую вечность сидите на диете и активно занимаетесь спортом, но стрелка весов упорно не двигается с места? А может, вы не замечаете, как допускаете одну или несколько грубых ошибок, мешающих расстаться с ненавистными килограммами? Давайте разбираться! Итак, вашему вниманию ТОП-7 главных ошибок, препятствующих похудению.

Интуитивное питание – модный нынче тренд. Его пытаются «настроить», на него пытаются «сесть». О нем пишут книги, статьи и отзывы и даже снимают влоги. Но, если честно, в водовороте этой информации, не все до конца понимают, что это такое. Даже эксперты питания нередко плавают в теме, давая своим подопечным искаженные, пугающие трактовки. В этом непростом вопросе помогает разобраться спортивный нутрициолог и фитнес-тренер, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, основатель проекта «Дружу с Телом» - Ксения Король.

Колумнист Евы.Ру Алла Боголепова - о женщинах, клюющих как птички, хлебе с майонезом на ночь, подсчете калорий и огромном чувстве вины за еду.

Женщины всегда мечтают встречать Новый год в идеальной форме. Конечно, за короткий срок все лишние килограммы вряд ли уйдут, однако чуть более тридцати дней хватит для того, чтобы начать путь к совершенству и подтянуться.