Николь Ковальчук в прошлом модель и солистка популярной группы "Мираж", но после свадьбы с Ильей Ковальчуком отказалась от карьеры и полностью посвятила себя семье. В браке с хоккеистом Николь родила четверых детей, но ее фигура по-прежнему остается стройной и соблазнительной.
Конечно, для поддержания формы она усердно занимается спортом и даже профессиональным бодибилдингом, а в прошлом году победила в конкурсе, завоевав звание "Мисс фитнес-бикини". Теперь же Николь рассказала, какой системы питания придерживается.
Конечно, для поддержания формы она усердно занимается спортом и даже профессиональным бодибилдингом, а в прошлом году победила в конкурсе, завоевав звание "Мисс фитнес-бикини". Теперь же Николь рассказала, какой системы питания придерживается.
Instagram
Николь рассказала, что ест до 5 раз в день небольшими порциями, включающими в себя полезные белки, жиры, углеводы. Ведь небольшое потребление пищи быстро регулируется организмом, и когда вы едите чаще, это приводит к ускорению обмена веществ.
"Я не сижу и никогда не сидела ни на каких диетах. Питаюсь чисто и сбалансированно. Весь мой секрет в том, что я «фанат» простой еды, чем проще блюдо, тем лучше и понятнее для меня. Воды пью около 2,5 л. в день".
"Я не сижу и никогда не сидела ни на каких диетах. Питаюсь чисто и сбалансированно. Весь мой секрет в том, что я «фанат» простой еды, чем проще блюдо, тем лучше и понятнее для меня. Воды пью около 2,5 л. в день".
Instagram
В ее холодильнике всегда рыба, индейка, творог, греческий йогурт, яйцо, миндальное или кокосовое молоко, свежие овощи, сладкая картошка, голубика, малина и обязательно авокадо и побольше. Из спортивного питания Николь употребляет протеин, BCAA, мультивитаминный комплекс, коллаген, рыбий жир.
