Наталья Филиппова: педагог-психолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолог, специалист по РПП, wellbeing-эксперт, специалист по побору витаминов и минералов
Помните основные правила купания в проруби
Завтра православные отмечают Крещение — в этот день Иисус Христос окунулся в реку Иордан. С того дня крещенские купания стали олицетворением воспоминания об этом событии и стали очень популярны среди россиян.
В ночь с 18 на 19 января верующие проводят ритуал омовения, в том числе и в проруби. Окунаются верующие в течение всего дня, вода в этот день и еще несколько дней после Крещения считается святой и спасающей от всех недугов. Перед омовением принято исповедоваться, помолиться, а в прорубь окунаться с головой трижды.
Если вы решили окунуться в прорубь, тщательно взвесьте все риски, ведь ежегодно МЧС спасает из купели сотни людей, не обходится и без летальных исходов.
В ночь с 18 на 19 января верующие проводят ритуал омовения, в том числе и в проруби. Окунаются верующие в течение всего дня, вода в этот день и еще несколько дней после Крещения считается святой и спасающей от всех недугов. Перед омовением принято исповедоваться, помолиться, а в прорубь окунаться с головой трижды.
Если вы решили окунуться в прорубь, тщательно взвесьте все риски, ведь ежегодно МЧС спасает из купели сотни людей, не обходится и без летальных исходов.
- Перед погружением в прорубь следует хорошо поесть. Еда даст энергию для обогрева организма.
- Заранее сделайте небольшую разминку на все группы мышц. Отлично подойдут прыжки и выпады вперед.
- Подготовьте большое махровое полотенце, резиновые тапочки, согревающий безалкогольный напиток в термосе.
- Дома заранее наденьте купальник, а поверх него удобную для быстрого раздевания и одевания теплую одежду.
- Погружайтесь в воду быстро, однако не ныряйте в прорубь с головой (нырять в купель головой вниз категорически нельзя!). Нахождение в воде должно длиться более 1 минуты, а для новичков вполне достаточно 15–20 секунд.
- После погружения насухо оботритесь полотенцем, быстро оденьтесь.
- Быстро переместитесь в помещение и выпейте согревающий безалкогольный напиток. Например, горячий чай.
- Категорически запрещено употреблять алкоголь!
Помните, что погружение в ледяную воду может привести к проблемам со здоровьем. Ледяная вода — это настоящее испытание для сосудов. Непривычный температурный скачок сразу вызывает их резкое сужение — спазм.
Купание в ледяной воде может привести к нарушению дыхания, перепаду артериального давления, у купающего может случиться сердечный приступ, нарушения сердечного ритма и, в конце концов, инфаркт миокарда. Любая из перечисленных реакций может обернуться потерей сознания. Самое опасное то, что обморок может случиться прямо в воде, человек может утонуть.
Купание в ледяной воде может привести к нарушению дыхания, перепаду артериального давления, у купающего может случиться сердечный приступ, нарушения сердечного ритма и, в конце концов, инфаркт миокарда. Любая из перечисленных реакций может обернуться потерей сознания. Самое опасное то, что обморок может случиться прямо в воде, человек может утонуть.
- В период менструации
- При воспалительных гинекологических и урологических заболеваниях
- Беременным и кормящим грудью
- Людям с диабетом
- Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также заболеваниями нервной системы
- При склонности к судорогам
- Больным эпилепсией
- Людям, с заболеваниями дыхательных путей
Многие думают, что обряд омовения в проруби позволят очиститься от грехов, однако на самом деле к церковному уставу это не имеет никакого отношения. Традиционно в день Крещения священник окунал крест в воду, освещая ее, а верующие умывали этой водой лицо. Молодые мужчины, чтобы произвести впечатление на потенциальных невест, окунались в воду без одежды. Вот так развлечение стало народным обычаем.
Если вы хотите в этот день получить отпущение грехов, лучше сходить в церковь, призывают священнослужители. Также целительной в эти дни вода считается и из-под крана. Так что молитва, уединение и душ могут стать полноценной заменой купели.
Ранее мы писали, как с наименьшими потерями вернуться в рабочий режим после новогодних праздников.
Фото: свободные интернет-источники
Если вы хотите в этот день получить отпущение грехов, лучше сходить в церковь, призывают священнослужители. Также целительной в эти дни вода считается и из-под крана. Так что молитва, уединение и душ могут стать полноценной заменой купели.
Ранее мы писали, как с наименьшими потерями вернуться в рабочий режим после новогодних праздников.
Фото: свободные интернет-источники
