Эксперт: Антон Казанцев — врач-офтальмолог и генеральный директор офтальмологического центра.
Чтобы понять пользу плача, необходимо разобраться в строении слезной пленки и функциях каждого из ее слоев. Слезная пленка — это сложная структура, покрывающая поверхность глаза и состоящая из трех основных слоев:
- Липидный слой: самый наружный, тонкий слой, состоящий из липидов (жиров), вырабатываемых мейбомиевыми железами, расположенными по краю век. Этот слой предотвращает быстрое испарение слезы, обеспечивая увлажнение поверхности глаза.
- Водный слой: самый толстый слой, составляющий основную массу слезной пленки. Он вырабатывается слезной железой и содержит воду, электролиты, лизоцим (антибактериальный фермент) и другие вещества, необходимые для питания и защиты роговицы.
- Муциновый слой: самый внутренний слой, который взаимодействует непосредственно с поверхностью роговицы. Он состоит из муцина, вырабатываемого бокаловидными клетками конъюнктивы. Муцин обеспечивает равномерное распределение слезной пленки по поверхности глаза, делая ее гидрофильной (притягивающей воду).
Слезная железа, расположенная в верхненаружном углу глазницы, является основным производителем водного слоя слезной пленки. В нормальных условиях она постоянно выделяет небольшое количество слезы, обеспечивая базовое увлажнение глаза. Этот процесс называется базальной секрецией. Кроме того, существуют рефлекторные слезы, которые выделяются в больших количествах в ответ на раздражение глаза, например, при попадании инородного тела или под воздействием сильных эмоций.
Важно понимать, что слезы не однородны по своему составу. Существует три основных типа слез, каждый из которых выполняет свою уникальную функцию:
Важно понимать, что слезы не однородны по своему составу
- Базальные слезы: эти слезы постоянно вырабатываются для поддержания увлажнения и защиты поверхности глаза. Они содержат воду, электролиты, лизоцим, липокаин, иммуноглобулины и другие компоненты, необходимые для питания и защиты роговицы. Базальные слезы выполняют роль смазки, удаляют мусор и микроорганизмы с поверхности глаза, предотвращая инфекции.
- Рефлекторные слезы: эти слезы выделяются в ответ на раздражение глаза, например, при попадании пыли, дыма или лука. Они также могут возникать при ярком свете или сильном ветре. Рефлекторные слезы содержат больше антител, чем базальные слезы, и их основная функция — быстро смыть раздражающее вещество с поверхности глаза.
- Эмоциональные слезы: эти слезы выделяются в ответ на сильные эмоции, такие как радость, печаль, гнев или страх. Они содержат больше гормонов стресса, таких как кортизол и пролактин, чем базальные или рефлекторные слезы. Считается, что эмоциональные слезы помогают организму избавиться от избытка этих гормонов, тем самым снижая уровень стресса.
Именно наличие повышенного уровня гормонов стресса делает эмоциональные слезы уникальными и указывает на их потенциальную пользу для психоэмоционального состояния.
С точки зрения офтальмологии, плач выполняет ряд важных функций, поддерживающих здоровье глаз:
- Увлажнение и защита роговицы: слезная пленка обеспечивает постоянное увлажнение роговицы, предотвращая ее пересыхание и повреждение. Сухость роговицы может привести к дискомфорту, ощущению песка в глазах, покраснению, повышенной светочувствительности и даже к более серьезным проблемам, таким как кератит (воспаление роговицы). Плач, особенно при длительном зрительном напряжении (например, при работе за компьютером), помогает восстановить нормальную слезную пленку и предотвратить сухость глаз.
Слёзы — это не признак слабости, а мощный физиологический и психологический механизм
- Удаление инородных тел и раздражителей: рефлекторные слезы быстро смывают пыль, мусор и другие раздражающие вещества с поверхности глаза, предотвращая их повреждение. Этот механизм особенно важен для людей, работающих в условиях повышенной запыленности или подверженных воздействию агрессивных химических веществ.
- Антибактериальная защита: слезы содержат лизоцим, фермент, обладающий антибактериальными свойствами. Лизоцим разрушает клеточные стенки бактерий, предотвращая развитие инфекций глаз. Плач, особенно в периоды повышенного риска заражения, помогает укрепить естественную защиту глаз.
- Снятие напряжения с глазных мышц: во время плача происходит расслабление мышц, окружающих глаза. Это может помочь снять напряжение и усталость, вызванные длительным зрительным напряжением или стрессом.
Слёзы — это не признак слабости, а мощный физиологический и психологический механизм, помогающий человеку справляться со стрессом, поддерживать здоровье глаз и выражать свои эмоции. Не стоит стесняться плакать — это естественная и здоровая реакция на жизненные события. Позволяя себе плакать, человек даёт своему телу и разуму возможность исцелиться и восстановиться. Однако важно помнить, что чрезмерный или неконтролируемый плач может быть признаком более серьезных проблем, требующих внимания специалиста. Необходимо прислушиваться к своему организму и не бояться обращаться за помощью, когда это необходимо.
Ранее Антон Казанцев рассказывал нашим читателям может ли сливочное масло быть полезным.
Ранее Антон Казанцев рассказывал нашим читателям может ли сливочное масло быть полезным.
