Эксперт: Антон Казанцев — врач-офтальмолог и генеральный директор офтальмологического центра.
Пресбиопия — это естественное, связанное с возрастом изменение зрительной системы, которое выражается в ухудшении способности четко различать предметы вблизи. Чтобы понять, почему это происходит, давайте немного углубимся в анатомию и функционирование органа зрения.
Представьте себе орган зрения как камеру. Роговица и внутриглазная линза преломляют световые лучи на сетчатке, светочувствительной оболочке, выстилающей глаз изнутри. Сетчатка преобразует свет в нервные импульсы, которые передаются в мозг, где и формируется картинка. Хрусталик отвечает за фокусировку на близких предметах. В молодом возрасте он обладает пластичностью, эластичен и легко адаптируется под воздействием цилиарной мышцы, окружающей его. Когда мы смотрим на близкий объект, цилиарная мышца сокращается, хрусталик становится более выпуклым, и изображение четко фокусируется на сетчатке.
Когда мы взрослеем, хрусталик теряет эластичность, становится плотнее и не может быстро менять форму. Цилиарной мышце сложнее деформировать его, и, как следствие, глаз теряет возможность видеть предметы вблизи. Это и есть пресбиопия.
Другими словами, это не патология, а скорее закономерное изнашивание зрительной системы, подобно появлению морщин или седины. Однако, как и в случае с другими возрастными изменениями, имеются факторы, которые могут ускорить или усугубить процесс.
Представьте себе орган зрения как камеру. Роговица и внутриглазная линза преломляют световые лучи на сетчатке, светочувствительной оболочке, выстилающей глаз изнутри. Сетчатка преобразует свет в нервные импульсы, которые передаются в мозг, где и формируется картинка. Хрусталик отвечает за фокусировку на близких предметах. В молодом возрасте он обладает пластичностью, эластичен и легко адаптируется под воздействием цилиарной мышцы, окружающей его. Когда мы смотрим на близкий объект, цилиарная мышца сокращается, хрусталик становится более выпуклым, и изображение четко фокусируется на сетчатке.
Когда мы взрослеем, хрусталик теряет эластичность, становится плотнее и не может быстро менять форму. Цилиарной мышце сложнее деформировать его, и, как следствие, глаз теряет возможность видеть предметы вблизи. Это и есть пресбиопия.
Другими словами, это не патология, а скорее закономерное изнашивание зрительной системы, подобно появлению морщин или седины. Однако, как и в случае с другими возрастными изменениями, имеются факторы, которые могут ускорить или усугубить процесс.
- Возраст: это главный фактор риска. Пресбиопия обычно начинает проявляться ближе к 40 годам и прогрессирует до 60-65 лет.
- Сопутствующие заболевания: сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, рассеянный склероз способны ухудшить зрение и способствовать более раннему возникновению пресбиопии.
- Лекарственные препараты: некоторые медикаменты, например, антидепрессанты, могут влиять на способность глаз фокусироваться.
- Факторы окружающей среды: нахождение за монитором компьютера долгое время, недостаточное освещение при чтении, сухой воздух — все это может усугубить проявления возрастной дальнозоркости.
- Рефракция: люди с гиперметропией (дальнозоркостью) раньше почувствуют признаки пресбиопии, чем те, кто страдает миопией (близорукостью).
Симптомы пресбиопии развиваются постепенно, поэтому многие люди сначала не обращают на них внимания, списывая на переутомление. Однако, со временем они становятся заметнее и могут сильно ухудшить жизнь. Вот наиболее распространенные признаки пресбиопии:
- Размытое изображение при рассматривании мелких предметов: распространенный симптом. Текст, мелкие детали или изображения выглядят нечеткими, размытыми и неразличимыми, особенно в темноте.
- Необходимость отодвигать текст от глаз, чтобы видеть его четко: вы замечаете, что нужно отодвигать книгу, газету, телефон все дальше и дальше, для того, чтобы сфокусироваться на нем. Неважно как далеко, картинка все равно остается размытой!
- Усталость глаз, головные боли и напряжение в области глаз: длительная работа за компьютером, чтение или другие занятия, требующие внимания вблизи, приводят к усталости, покраснению глаз, дискомфорту и ощущению тяжести в области глаз.
- Трудности с фокусировкой при переходе от ближнего к дальнему зрению: например, после чтения вам требуется больше времени, чтобы четко видеть объекты, расположенные вдали.
- Необходимость в более ярком освещении при чтении: вам нужно больше света, чтобы видеть текст четко, особенно при слабом освещении.
- Прищуривание для лучшей видимости: вы инстинктивно прищуриваетесь, чтобы немного улучшить видимость мелких предметов.
- Временное улучшение зрения при взгляде через маленькое отверстие: например, если вы посмотрите на текст сквозь небольшое отверстие в бумаге, он может показаться более четким.
Симптомы пресбиопии развиваются постепенно, поэтому многие люди сначала не обращают на них внимания, списывая на переутомление
Есть множество способов, позволяющих справиться с пресбиопией, восстановить остроту зрения и улучшить качество жизни.
Это самый простой, недорогой и распространенный способ коррекции пресбиопии. Готовые очки для чтения содержат линзы, которые помогают глазам фокусироваться на близких объектах. Они могут быть готовыми (продаются в аптеках и магазинах) или изготовленными по индивидуальному рецепту, учитывающему ваши особенности зрения. Однако, чтобы коррекция была максимально точной и комфортной, лучше проконсультироваться с врачом и заказать очки по индивидуальному рецепту.
Верхняя часть линзы предназначена для зрения вдаль, а нижняя — для зрения вблизи. Они удобны тем, кто вынужден переключаться из дальнего фокуса в ближний, будь то во время управления автомобилем или чтения. В бифокальных очках есть линия разделения между зонами коррекции, что может быть неэстетичным и вызывать дискомфорт при переключении между ними.
Очки с плавным переходом между зонами коррекции разных расстояний. Они не имеют видимой границы, в отличие от очков с двумя фокусами, и обеспечивают естественное восприятие окружающего мира. Очки с прогрессивными линзами требуют времени для адаптации, но большинство людей быстро адаптируются к ним.
Также могут быть использованы для коррекции пресбиопии. Существуют разные виды контактных линз, включая те, что корректируют только один глаз и мультифокальные (дающие возможность хорошо видеть предметы на разных расстояниях). Контактные линзы, имеющие несколько зон коррекции, а также прогрессивные очки. Линзы для монозрения — метод, при котором один глаз корректируется для зрения вдаль, а другой — для зрения вблизи. Монозрение может потребовать некоторого времени, чтобы адаптироваться, однако многие люди находят его комфортным и эффективным.
В некоторых случаях хирургическая коррекция может быть вариантом лечения пресбиопии. Существуют различные методы, такие как имплантация мультифокальных искусственных хрусталиков и лазерная коррекция зрения.
К сожалению, полностью избежать развития возрастной дальнозоркости нельзя, ведь это естественный возрастной процесс. Однако, существуют меры, которые позволят замедлить ее прогрессирование и сохранить хорошее зрение как можно дольше:
- Посещение офтальмолога: регулярные осмотры (не реже одного раза в год!) помогут выявить пресбиопию на ранней стадии и вовремя начать лечение. Не напрягайте глаза во время чтения или работы за компьютером.
- Соблюдение зрительной гигиены: делайте перерывы во время работы за компьютером, чтобы дать глазам отдохнуть. Применяйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, расположенный на расстоянии 20 метров, в течение 20 секунд.
- Здоровый образ жизни: правильное питание, богатое витаминами и антиоксидантами, отказ от курения и умеренные физические нагрузки положительно сказываются на всем организме, в том числе и на зрении.
- Защищайте глаза от ультрафиолетового излучения: носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от вредного воздействия УФ-лучей.
- Следите за здоровьем: следите за уровнем сахара в крови, артериальным давлением и холестерином — эти показатели тоже оказывают влияние на зрение.
Возрастная дальнозоркость не должна мешать вам наслаждаться жизнью. Не игнорируйте проявления возрастной дальнозоркости и вовремя обращайтесь к офтальмологу. Помните, забота о зрении — это важная часть вашего благополучия!
Ранее мы писали, почему самостоятельный подбор очков может навредить зрению.
Ранее мы писали, почему самостоятельный подбор очков может навредить зрению.
