Мне очень не нравятся так называемые вечно позитивные люди, у которых улыбка на лице не исчезает 24 часа в сутки. Знаю, есть те, кто совершенно искренне пребывает в состоянии ежеминутного счастья, я считаю это признаком инфантильности или явного лицемерия. Точно так же с опаской отношусь к тем, кто предпочитает постоянно ходить с кислой миной и изображать на лице вечную скорбь без особых причин. Но в какой-то момент из души компании и я внезапно превратилась в вечно раздраженного человека.
Вспоминая тот непростой период, могу сказать, что это было, конечно же, неспроста. Ясно и другое – мир казался в серых тонах, потому что мне хотелось, чтобы проблемы исчезли по мановению волшебной палочки, которой под руками не было. И зачастую мы считаем себя обделенными судьбой, так как в свое время допустили досадные ошибки, которые просто лень исправлять. Итак, что нужно сделать для того, чтобы вновь почувствовать вкус жизни?
Испытать позитивный стресс
Иногда все, что нам нужно – это хорошая эмоциональная встряска. Вряд ли надо бежать и прыгать с парашютом, если для вас прогулка на катере – это экстремальный отдых. Но порой просто необходимо получить массу позитива и всплеск адреналина как нельзя лучше в этом поможет. Отправляйтесь на курсы пол-денса или хотя бы на беговую дорожку в спортзал, в сплав по реке или покорять вершину горы, на концерт любимого исполнителя… Да хоть на дискотеку сходите – танцы до упаду еще никому не мешали. Того гляди, мир вновь заиграет красками.
Вспоминая тот непростой период, могу сказать, что это было, конечно же, неспроста. Ясно и другое – мир казался в серых тонах, потому что мне хотелось, чтобы проблемы исчезли по мановению волшебной палочки, которой под руками не было. И зачастую мы считаем себя обделенными судьбой, так как в свое время допустили досадные ошибки, которые просто лень исправлять. Итак, что нужно сделать для того, чтобы вновь почувствовать вкус жизни?
Испытать позитивный стресс
Иногда все, что нам нужно – это хорошая эмоциональная встряска. Вряд ли надо бежать и прыгать с парашютом, если для вас прогулка на катере – это экстремальный отдых. Но порой просто необходимо получить массу позитива и всплеск адреналина как нельзя лучше в этом поможет. Отправляйтесь на курсы пол-денса или хотя бы на беговую дорожку в спортзал, в сплав по реке или покорять вершину горы, на концерт любимого исполнителя… Да хоть на дискотеку сходите – танцы до упаду еще никому не мешали. Того гляди, мир вновь заиграет красками.
Сравнить себя с другими людьми
Да, именно так. Мы повсеместно слышим, как надо искать в себе индивидуальность, взращивать собственное я, не оглядываясь по сторонам. Но когда одолевают печальные мысли и вы считаете себя обиженной Вселенной, очень помогает сравнение своей жизненной ситуации с теми, в которых оказались другие люди. Например, брошенные дети в приютах, особенно те, которых родители оставили из-за серьезных болезней, пенсионеры, вынужденные доживать век в домах для престарелых, а также инвалиды, которые не жалеют себя, а добиваются того, что и здоровому человеку не всегда под силу.
Примерять образ счастливого человека
Провоцировать у себя позитивные эмоции можно самостоятельно. Представьте себя актрисой, которой надо вжиться в роль. Нет, не надо притворяться постоянно, просто поймите, что у вас все же есть поводы для радости. Реальной, а не мнимой. Если вы живи, здоровы, не голодаете и можете себя обеспечить, рядом есть близкие – это уже дорогого стоит. Научитесь улыбаться, даже если на душе кошки скребут. Нередко помогает общение с приятными людьми, даже если это незнакомцы – продавец мороженого или цветов, водитель такси или случайная соседка в метро.
Да, именно так. Мы повсеместно слышим, как надо искать в себе индивидуальность, взращивать собственное я, не оглядываясь по сторонам. Но когда одолевают печальные мысли и вы считаете себя обиженной Вселенной, очень помогает сравнение своей жизненной ситуации с теми, в которых оказались другие люди. Например, брошенные дети в приютах, особенно те, которых родители оставили из-за серьезных болезней, пенсионеры, вынужденные доживать век в домах для престарелых, а также инвалиды, которые не жалеют себя, а добиваются того, что и здоровому человеку не всегда под силу.
Примерять образ счастливого человека
Провоцировать у себя позитивные эмоции можно самостоятельно. Представьте себя актрисой, которой надо вжиться в роль. Нет, не надо притворяться постоянно, просто поймите, что у вас все же есть поводы для радости. Реальной, а не мнимой. Если вы живи, здоровы, не голодаете и можете себя обеспечить, рядом есть близкие – это уже дорогого стоит. Научитесь улыбаться, даже если на душе кошки скребут. Нередко помогает общение с приятными людьми, даже если это незнакомцы – продавец мороженого или цветов, водитель такси или случайная соседка в метро.
Повысить свою самооценку
Можно воображать, что угодно, но лучше, если вы сами будете осознавать ценность в собственных глазах. Попробуйте помочь тем, кому хуже вас. Бездомному, который ищет кусок хлеба в мусоропроводе, детям, оставшимся без родительской заботы, или животным, которые брошены на произвол судьбы. Думаете, что для этого нужно быть богачом? Вовсе нет, но добрые дела, совершенные от чистого сердца, и благодарность тех, кому вы протянули руку, не только добавят плюсик в вашу карму, но и повысят самооценку, а также окажутся полезными в борьбе с депрессией.
Брать пример с детей
Дети рождаются с чистыми душами, большинство из них буквально излучает позитив и совершенно искренне выражает любые чувства. Малыши всегда умеют занять себя и наслаждаться моментами без условностей и опасений, что во взрослой жизни получается непросто. Как сказала пятилетняя дочка Аллы Пугачевой Лиза, если оставаться радостной, вполне можно дольше чувствовать себя ребенком.
Можно воображать, что угодно, но лучше, если вы сами будете осознавать ценность в собственных глазах. Попробуйте помочь тем, кому хуже вас. Бездомному, который ищет кусок хлеба в мусоропроводе, детям, оставшимся без родительской заботы, или животным, которые брошены на произвол судьбы. Думаете, что для этого нужно быть богачом? Вовсе нет, но добрые дела, совершенные от чистого сердца, и благодарность тех, кому вы протянули руку, не только добавят плюсик в вашу карму, но и повысят самооценку, а также окажутся полезными в борьбе с депрессией.
Брать пример с детей
Дети рождаются с чистыми душами, большинство из них буквально излучает позитив и совершенно искренне выражает любые чувства. Малыши всегда умеют занять себя и наслаждаться моментами без условностей и опасений, что во взрослой жизни получается непросто. Как сказала пятилетняя дочка Аллы Пугачевой Лиза, если оставаться радостной, вполне можно дольше чувствовать себя ребенком.
И помним, что грех впадать в уныние, когда на свете есть другие грехи. Более приятные во всех смыслах. Порадуйте себя небольшим путешествием в выходные – это не так дорого, как кажется. Купите обновку, сделайте новую прическу или пообщайтесь с симпатичным парнем, который не сводит с вас глаз. Говорят, если однажды рискнуть, неожиданно можно стать счастливым на всю жизнь. Но это уже совсем другая история.
