Материал подготовила Матильда Плишкановская: специалист по отношениям, педагог-психолог, life-коуч
Иногда отношения заканчиваются не бурей — без громких ссор, драм и хлопков дверьми. Они просто… стихают. Превращаются в тишину за ужином, в холодный взгляд через стол, в привычку быть рядом, но не вместе.
Мы чувствуем, что что-то не так, но боимся это признать. Или не хотим замечать очевидное. Но есть сигналы, которые просто нельзя игнорировать, если вы хотите сохранить отношения — или хотя бы себя.
В этой статье мы собрали 5 ситуаций, которые говорят: «Стоп. Посмотри внимательнее. Всё ли у вас в порядке?» И добавили реальные истории женщин, которые узнали себя слишком поздно.
Мы чувствуем, что что-то не так, но боимся это признать. Или не хотим замечать очевидное. Но есть сигналы, которые просто нельзя игнорировать, если вы хотите сохранить отношения — или хотя бы себя.
В этой статье мы собрали 5 ситуаций, которые говорят: «Стоп. Посмотри внимательнее. Всё ли у вас в порядке?» И добавили реальные истории женщин, которые узнали себя слишком поздно.
Женщина всегда чувствует, когда партнер становится эмоционально холоден. Не пропустите
«Ты как будто рядом, но тебя нет».
Эмоциональная близость — это то, что держит отношения на плаву. Когда мы делимся, поддерживаем, сопереживаем, шутим и обсуждаем не только бытовые вещи, но и внутренние переживания.
Если это уходит — связь рвётся.
Если это уходит — связь рвётся.
«Раньше я рассказывала мужу всё — от того, как на работе прошёл день, до странного сна. А потом заметила: я молчу. Он — тоже. Мы сидим за ужином, и мне нечего ему сказать. А когда я попыталась рассказать о ссоре с подругой, он сказал: "Потом". Но "потом" так и не наступило».
- разговоры стали сухими или исчезли вовсе;
- нет желания делиться мыслями, переживаниями;
- чувство, что вас не слышат и не понимают.
Едкие замечания в ваш адрес — тревожный звоночек
«То, что раньше было милым, теперь бесит».
Когда отношения рушатся, часто появляются придирки. Партнёр становится раздражительным без причины. Он может критиковать ваш голос, одежду, слова, поведение — всё, что раньше принимал и даже любил.
«Он раньше смеялся, как я пою на кухне. А потом стал морщиться: "Замолчи уже", "Ты себя слышишь?" Потом начал цепляться ко всему — к моей прическе, к тому, как я ставлю кружку. Я будто стала врагом».
- Как понять, что критика — это сигнал, а не забота:
- комментарии не доброжелательные, а язвительные;
- даже нейтральные слова вызывают раздражение;
- ощущение, что вас постоянно «исправляют».
Если секс стал формальным, а прикосновения сошли на нет, задумайтесь
«Я обнимаю его, а он просто стоит».
Физический контакт — не только про секс. Это и мимолётные прикосновения, и поцелуи, и привычка держаться за руки. Когда всё это исчезает — тревожный звоночек.
«Я обняла его на кухне. Он похлопал меня по плечу, как знакомую, и отошёл. Мы не занимались любовью уже месяц. А когда я заводила разговор, он говорил: "Просто устал". Но это было слишком часто».
- полное отсутствие прикосновений;
- нежность стала редкой или формальной;
- секс стал обязанностью или вовсе пропал.
Узнайте, есть ли в планах вашего партнера место для вас
«А отпуск мы вместе будем проводить?» — «Не знаю».
Совместное будущее — это то, что отличает мимолётную симпатию от настоящих отношений. Когда партнёр избегает разговоров о будущем, игнорирует важные совместные решения или просто всё делает сам — это тревожный знак.
«Я заговорила о летнем отпуске. Он сказал: "Пока не думал об этом". А потом я случайно узнала, что он уже купил билеты — один. На поездку с друзьями. Сказал: "Ты же не против?". Я даже не знала, что сказать».
- партнёр избегает обсуждений о будущем;
- принимает важные решения без вас;
- не включает вас в свои долгосрочные планы.
Чувство одиночества в отношениях — тревожный знак
«Он рядом, но я будто бы одна».
Самое тяжёлое — это чувствовать себя одинокой, когда ты вроде как не одна. Это когда вы вместе, но он в телефоне, в себе, где угодно — только не с вами. Когда нет поддержки, тепла, интереса.
«Мы сидели рядом на диване. Я смотрела на него и подумала: "Если я встану и уйду — он заметит только потому, что исчез звук моих шагов". Я сказала, что скучаю по нему. Он пожал плечами: "Ты всё надумываешь". Нет, не надумываю».
- нет эмоциональной включённости;
- вы чувствуете себя ненужной и лишней;
- ваше присутствие не вызывает реакции.
Поговорите с партнером серьезно
Первое и главное — не замалчивайте. Разговор — это всегда начало. Иногда — начало восстановления, иногда — начало выхода из отношений, которые больше не работают.
- Что вы чувствуете?
- Что хотите изменить?
- Чего вам не хватает?
Если партнёр закрывается, обесценивает, игнорирует — возможно, он уже сделал выбор. И тогда вам стоит сделать свой.
«Настоящие отношения — это когда ты рядом с человеком и тебе спокойно».
Вы достойны быть рядом с тем, кто видит в вас ценность. Кто хочет слушать, поддерживать, обнимать, смеяться с вами. Если в отношениях больно, одиноко и тревожно — это не любовь. Это зависимость, привычка, страх остаться одной.
Помните, что быть одной и чувствовать себя целой — куда лучше, чем быть вдвоём и чувствовать себя пустой. Если вы станете настоящей ценность для себя, обязательно найдутся мужчины, которые захотят быть с вами. Всегда.
Помните, что быть одной и чувствовать себя целой — куда лучше, чем быть вдвоём и чувствовать себя пустой. Если вы станете настоящей ценность для себя, обязательно найдутся мужчины, которые захотят быть с вами. Всегда.
