Режим дня

Даже взрослым порой трудно наладить режим дня и ложиться спать вовремя, а для детей это и вовсе может казаться невозможным. Просыпаться в школу нелегко, особенно если секции заканчиваются поздно вечером, или выполнение домашних заданий затягивается до самой ночи. Телеканал «МУЛЬТ» рассказывает, как наладить режим сна у ребенка и помочь ему с легкостью просыпаться на уроки.

Наверное, нет ни одной женщины в мире, которая не искала бы способа стать лучше: красивее, увереннее, спортивнее, успешнее — этот список можно продолжать до бесконечности. Мы всегда стремимся к идеалу, такова наша природа. Но на самом деле за всеми этими попытками изменить себя кроется только одно желание — просто быть счастливой.

Согласно статистике, трафик интернета в ночное время за последний месяц увеличился от 11 до 40%, что позволяет с уверенностью сказать: у многих начались проблемы со сном. Чем чревато полуночное общение с друзьями и просмотр сериалов? Предлагаем разобраться.

Современный мир перевернул все прежние установки о сне с ног на голову. Потому что нынешний ритм жизни дает возможность спать положенные доктором 8-10 часов, только если у тебя нет работы, семьи, важных дел и быта. А если есть — этим 10 часам можно помахать ручкой. Генеральный директор компании по продаже матрасов и товаров для сна bluesleep.ru Гоша Семенов рассказал о главных заблуждениях по поводу сна и о том, как просыпаться по утрам в хорошем настроении.

Специалист по правильному питанию и похудению Елена Кален с радостью публикует новые материалы, предоставляя полезные советы тем, кто хочет улучшить жизнь. Она рассказывает, как надо ухаживать за лицом и телом, корректировать фигуру с помощью физических нагрузок. Знаменитость понимает, что нужно делать для того чтобы каждый день приносил радость и положительные результаты.

Всем известно, что для того чтобы многое успевать за день, нужно правильно распределять задачи. Вот здесь-то и возникают сложности – составить список дел несложно, но вот четко следовать ему бывает нелегко. Правил тайм-менеджмента старается придерживаться дочь Дмитрия Пескова, пресс-секретаря президента России Владимира Путина Елизавета. Она рассказала, как обычно проходят ее будни.

До начала нового учебного года остается совсем немного времени. В преддверии 1 сентября Роспотребнадзор подготовил рекомендации по организации режима дня для школьников.