Четыре рецепта для вкусного завтрака: готовим кашу

Манная каша с малиной

Ингредиенты:

1. Кокосовое молоко — 400 мл
2. Малина — 2 стакана
3. Манная крупа — 6 ст. л.
4. Сахар — по вкусу
5. Соль — щепотка

Процесс приготовления:

Инструкция по приготовлению
1. Поместите все ингредиенты в кастрюлю. Тщательно перемешайте, чтобы не осталось комочков из крупы.
2. Доведите до кипения на среднем огне. Убавьте его и, помешивая, варите манную кашу несколько минут до загустения.

Овсяная каша с грушей

Ингредиенты:

1. Овсяные хлопья — 200 г
2. Молоко — 1,2 л.
3. Груша — 2 шт.
4. Сливочное масло — 20 г
5. Сахар — 30 г
6. Мед — для подачи
7. Натуральный йогурт — для подачи
8. Соль — щепотка

Процесс приготовления:

Инструкция по приготовлению
1. Хлопья положите в кастрюлю. Добавьте молоко, посолите. Доведите до кипения и кипятите на слабом огне, помешивая, 5-7 минут.
2. Груши очистите, разрежьте на 4 части. Удалите сердцевину и нарежьте небольшими кубиками. Обжарьте на сильном огне со сливочным маслом, 2 минуты. Уменьшите огонь, добавьте сахар и готовьте еще 1-2 минуты.
3. Кашу разложите по тарелкам. Разложите груши. Добавьте натуральный йогурт и сбрызните медом. Сразу подавайте.

Рисовая каша с сухофруктами и яблоком

Ингредиенты:

1. Круглозерный рис — 200 г
2. Сахар — 3 ст. л.
3. Соль — щепотка
4. Изюм — 15 г
5. Курага — 15 г
6. Яблоко — 1 шт
7. Вода — 1,5 стакана
8. Молоко — 250 мл
9. Сливочное масло — 10 г

Процесс приготовления:

Инструкция по приготовлению
1. Рис промыть, переложить в кастрюлю и залить 1,5 стаканами воды. Довести до кипения, снизить огонь и варить помешивая 7 минут.
2. Добавить молоко, сахар, соль, изюм и курагу, яблоко, нарезанные на кусочки. Варить на медленном огне 7-10 минут, помешивая.
3. В готовую кашу положить сливочное масло, накрыть крышкой и дать настояться 5 минут.
4. Кашу подавать, украсив орешками и свежим яблоком.

Льняная каша с бананом и изюмом

Ингредиенты:

1. Семена льна 6 ст. л.
2. Вода 12 ст. л.
3. Банан 2 шт
4. Изюм 30 г
5. Мед, фрукты, ягоды по желанию

Процесс приготовления:

Инструкция по приготовлению
1. Семена льна замочить в воде на ночь. Утром пересыпать в чашу блендера и взбить.
2. Очистить банан, порезать на кусочки и взбить вместе с кашей.
3. Выложить кашу в тарелки и посыпать сверху изюмом, заранее на несколько минут замоченном в теплой воде. По желанию можно добавить фрукты и ягоды.