Все гениальное просто: ученые рассказали, как продлить жизнь

Многие рады повышению пенсионного возраста, а есть и те, кто наоборот хочет поскорее отправиться на заслуженный отдых, устав от ежедневной рутинной работы. Конечно, сложно спорить, что от большого количества дел сильно устаешь, но можно ли назвать благом длительное праздное времяпрепровождение?

Пожилые люди, которые сохраняют бодрость духа и продолжают заполнять свою жизнь разными событиями, физически и морально чувствуют себя гораздо лучше сверстников, которые предпочитают коротать время перед телевизором. Ученые уверяют – этому есть научное объяснение. Оказывается, все гениальное просто – на человека позитивно влияет постоянная занятость и следующее за ней ощущение собственной значимости.

Так как продлить жизнь? Пользу организму приносит регулярное общение с друзьями, членами семьи и приятелями. Специалисты Университетского колледжа Лондона рассказали, что частые встречи с приятными людьми благотворно влияют на продолжительность жизни и даже замедляют старение.

Проведено четырехлетнее наблюдение, в котором участвовали более 7000 человек старше 50 лет. В итоге выяснилось, что те, кто поддерживал связь с окружающими, были более здоровыми и счастливыми. Позитивному настроению и взгляду на мир способствует участие в разных культурных и общественных мероприятиях – более 73% респондентов с хорошим самочувствием ходя бы единожды в неделю посещали театры, спортзалы, театры, рабочие мероприятия и виделись с близкими.

Люди, которые высоко оценивали важность своей жизни, отличались большей физической активностью, старались употреблять полезную пищу и реже страдали от распространенных заболеваний. А вот американские ученые смотрят на долголетие более прозаично и уверены, что оно напрямую связано с генетическим фактором.