Эксперт: селлер Татьяна Опутина.
Планирование — единственный способ сохранять баланс. Конечно, невозможно идеально расписать жизнь по минутам, ведь внести в расписание внезапную простуду ребенка, протечку сантехники, срочную задачу на работе — из разряда предсказаний.
Понимание, какие дела необходимо сделать завтра и сколько примерно времени на это уйдет — это минимизация риска что-то забыть.
Понимание, какие дела необходимо сделать завтра и сколько примерно времени на это уйдет — это минимизация риска что-то забыть.
Планирование — единственный способ сохранять баланс
Обязательно нужно разграничивать работу и дом. Из основных правил можно выделить следующие:
- забыть о существовании рабочего мессенджера или звонков до и после работы;
- стараться выполнять работу в срок, чтобы не задерживаться;
- в случае удаленной работы разграничить зону работы и зону отдыха;
- определить часы, когда дети не беспокоят маму, и когда мама готова уделить им время;
- заранее планировать отдых;
- работая, думать о работе, отдыхая, думать об отдыхе.
Неопределенность — это страх неизвестности. Когда подобные правила будут внедрены в жизнь, неопределенность исчезнет.
Взвалив на себя работу, дом, ребенка, вы словно берете на себя контроль за любое действие или событие. Однако роль «одна за всех» изматывает и не дает сконцентрироваться на важных вещах. Есть риск «распылять» силы на то, что в контроле не нуждается.
Выход — по возможности делегировать. Поначалу это может быть сложно, ведь привычка все «тащить на себе» у многих сформирована. Поэтому можно начать с малого — делегировать то, что необязательно пристально контролировать.
Муж может разогреть готовую еду, пока мама принимает душ, бабушка сходит на утренник, предоставив матери возможность выспаться перед встречей, тетя — забрать племянников к себе на выходные. Можно прибегнуть к услугам квалифицированной няни, которая приглядит за ребенком, если нужно задержаться на работе.
Выход — по возможности делегировать. Поначалу это может быть сложно, ведь привычка все «тащить на себе» у многих сформирована. Поэтому можно начать с малого — делегировать то, что необязательно пристально контролировать.
Муж может разогреть готовую еду, пока мама принимает душ, бабушка сходит на утренник, предоставив матери возможность выспаться перед встречей, тетя — забрать племянников к себе на выходные. Можно прибегнуть к услугам квалифицированной няни, которая приглядит за ребенком, если нужно задержаться на работе.
Никто не станет отвратительной матерью, только потому что нужно задержаться на работе
Делегирование — способ избавиться от дел, которые не нравятся, взамен получив больше сил на важные и интересные занятия.
Если каждый день наполнен событиями и задачами, каждая упущенная минута грозит обвалить намеченный план, любой форс-мажор вызывает страх или раздражение — нужно остановиться. Вдохнуть глубоко, выдохнуть спокойно.
Успешные улыбающиеся женщины, которые всегда выглядят сногсшибательно, с ароматным капучино несутся по карьерной лестнице, воспитывают троих детей, каждый из которых юный вундеркинд, — красивый, но увы, «киношный» образ. Такой образ далек от реальности, потому что дома может быть не совсем порядок, ребенок не может разобраться с таблицей умножения, а на работе формируются не только бесконечные отчеты, но и темные круги под глазами.
Не создана еще идеальная формула воспитания или успеха на работе. Если от мысли о походе на детскую площадку становится невыносимо, а вместо мытья посуды хочется доделать интересный проект — все это и есть выбранный путь. Никто не станет отвратительной матерью, только потому что нужно задержаться на работе. Вряд ли женщину с позором уволят, если она отпросится на пару часов пораньше из-за дня рождения ребенка.
Расслабиться и двигаться вперед, следуя своим целям и желаниям, — единственный правильный путь любой женщины.
Ранее мы писали, как выходить на работу после декрета, не травмируя ребенка.
Фото: свободные интернет-источники
Успешные улыбающиеся женщины, которые всегда выглядят сногсшибательно, с ароматным капучино несутся по карьерной лестнице, воспитывают троих детей, каждый из которых юный вундеркинд, — красивый, но увы, «киношный» образ. Такой образ далек от реальности, потому что дома может быть не совсем порядок, ребенок не может разобраться с таблицей умножения, а на работе формируются не только бесконечные отчеты, но и темные круги под глазами.
Не создана еще идеальная формула воспитания или успеха на работе. Если от мысли о походе на детскую площадку становится невыносимо, а вместо мытья посуды хочется доделать интересный проект — все это и есть выбранный путь. Никто не станет отвратительной матерью, только потому что нужно задержаться на работе. Вряд ли женщину с позором уволят, если она отпросится на пару часов пораньше из-за дня рождения ребенка.
Расслабиться и двигаться вперед, следуя своим целям и желаниям, — единственный правильный путь любой женщины.
Ранее мы писали, как выходить на работу после декрета, не травмируя ребенка.
Фото: свободные интернет-источники
