Меню

Новости

Есть нюансы: Нюша рассказала о йоге для беременных

Есть нюансы: Нюша рассказала о йоге для беременных
Певица Нюша переживает счастливый период в ожидании второго ребенка. Это не мешает звезде вести активный образ жизни и заниматься спортом. Сейчас она предпочитает йогу, но предупреждает, что у беременных есть определенные ограничения.
В ноябре этого года дочери певицы Нюши Симбе исполнится три года, а в конце июля артистка сообщила, что снова ждет малыша. Нюша рассказала в микроблоге, что не планировала второго ребенка в ближайшие годы, а о беременности узнала во время планового обследования у врача.

Для Нюши особенно важно держать себя в форме, в том числе и в такой прекрасный период, когда, казалось бы, можно позволить себе лишнего. Но звезда отлично выглядит, получая вопросы от восторженных поклонников — как же ей это удается. Нюша рассказала, что уделяет внимание тренировкам, ходит на массаж и аквааэробику, но особенно любит йогу. Правда, для беременных есть свои ограничения.
❣️Не стоит делать прыжки с самого начала беременности во время йоги

❣️Не стоит выполнять асаны, в которых создается давление на живот или напряжение мышц брюшного пресса, это провоцирует повышение внутрибрюшного давления

❣️ Не стоит выполнять пранаямы (дыхательные техники) с учащенным дыханием или наоборот с задержкой

❣️ И еще один нюанс
Длительное статическое выполнение асан также стоит исключить, потому что это провоцирует застойные явления, отеки и варикозную болезнь
Нюша
Нюша
При этом певица предупредила, что перед занятиями лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, получить его разрешение на занятия. А еще, уверена Нюша, заниматься лучше с личным тренером, так ваши особенности будут точно учтены!

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325