Дневной сон влияет не только на продолжительность жизни, но и на ее качество
Пока лучшие ученые умы планеты ищут секрет вечной молодости и долголетия, а сторонники здорового образа жизни находят все больше аргументов в пользу своего выбора, исследователи из США, Великобритании и Уругвая публикуют неожиданные данные. Оказывается, продлить себе жизнь на 6-7 лет может каждый человек вне зависимости от питания и наличия вредных привычек. Как? С помощью сна.
В опубликованном учеными результате их изысканий сказано, что регулярный дневной сон наращивает объемы мозга, который с возрастом усыхает. Выводы были сделаны благодаря эксперименту, в котором приняли участие 35 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет.
В итоге ученые смогли установить связь между привычкой дремать днем и увеличением объема мозга. Так, люди, предрасположенные к дневному сну генетически или благодаря привычке, обладают бОльшим объемом мозга. Разница в объеме составила 15 см³, что в реальности может означать от 2,6 до 6,5 дополнительных лет жизни. Вот так-то!
Кроме того, дневной сон влияет не только на продолжительность жизни, но и на ее качество — мозг остается более здоровым. Выходит, что приверженцы сиесты живут значительно дольше тех, что считает дневной сон пустой тратой времени.
Фото: свободные интернет-источники
В опубликованном учеными результате их изысканий сказано, что регулярный дневной сон наращивает объемы мозга, который с возрастом усыхает. Выводы были сделаны благодаря эксперименту, в котором приняли участие 35 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет.
В итоге ученые смогли установить связь между привычкой дремать днем и увеличением объема мозга. Так, люди, предрасположенные к дневному сну генетически или благодаря привычке, обладают бОльшим объемом мозга. Разница в объеме составила 15 см³, что в реальности может означать от 2,6 до 6,5 дополнительных лет жизни. Вот так-то!
Кроме того, дневной сон влияет не только на продолжительность жизни, но и на ее качество — мозг остается более здоровым. Выходит, что приверженцы сиесты живут значительно дольше тех, что считает дневной сон пустой тратой времени.
Фото: свободные интернет-источники
