Эксперт: Валентина Красникова — общественный деятель, автор тренингов и книг, эксперт федеральных каналов.
В мечтах все идеально: муж понимающий, заботливый, щедрый, а дети умные и послушные. Мало кто задумывается о быте, представляя себя в шелковом костюме среди идеально убранных комнат. При этом в мечтах мы полны сил и энергии, успеваем ухаживать за собой, развиваться как личность и строить карьеру. И, чем более безупречны иллюзии, тем больнее они разбиваются о реальность.
В итоге, вместо идеальной картинки, повседневная жизнь превращается в хаос, где нужно успеть тысячу и одно дело: содержать дом в порядке, заботится о детях, готовить на всю семью, уделять время супругу. В такой ситуации уже не до саморазвития, а верными спутниками становятся, халат, домашние тапочки и лишние килограммы. Так и появляются разочарованные депрессивные домохозяйки, которые по ночам заедают стресс припрятанной от домочадцев шоколадкой.
В итоге, вместо идеальной картинки, повседневная жизнь превращается в хаос, где нужно успеть тысячу и одно дело: содержать дом в порядке, заботится о детях, готовить на всю семью, уделять время супругу. В такой ситуации уже не до саморазвития, а верными спутниками становятся, халат, домашние тапочки и лишние килограммы. Так и появляются разочарованные депрессивные домохозяйки, которые по ночам заедают стресс припрятанной от домочадцев шоколадкой.
Но разве женщина предназначена быть прислугой для своей семьи? Неужели роль жены и матери так незавидна?
Совершенно точно — нет! Каждая из нас сама ответственна за свою жизнь, за то, как она выглядит, что ест и на что тратит свое время. Сложные моменты случаются постоянно: рождение детей, ипотека, рабочие вопросы, болезни. Избежать проблем и кризисов не получится. Важно это осознать и стремиться преодолеть состояние жертвы. Для этого необходимо начать систематизировать и планировать свою жизнь.
Что же нужно сделать, чтобы перестать быть прислугой в собственном доме и хотя бы немного приблизить свою жизнь к изначальным мечтам? Давайте обсудим, какие принципы помогут вам в этом.
Ваш труд невозможно оплатить, а вас и вашу любовь нельзя заменить. Поэтому важно заботиться о себе и регулярно восполнять свои внутренние ресурсы. Материнство — это долгий путь, а не короткая дистанция, которую можно быстро пробежать. Чтобы с любовью выполнять ежедневные рутинные задачи, нужно иметь достаточно энергии. Поэтому ваша потребность в красивой одежде, косметике, витаминах, отдыхе и увлечениях — не эгоизм, а жизненная необходимость. Вы не сможете быть заботливой мамой и женой, если постоянно будете уставшей и раздраженной.
В обществе бытует мнение, что женщина должна сделать выбор: пожертвовать карьерой ради семьи или отказаться от замужества и детей ради делового успеха. Но выбор делать не нужно, и семья, и самореализация имеют огромное значение, эти аспекты можно и нужно балансировать. Мы не можем ждать пока подрастут дети, чтобы начать следить за собой и уделять время своим мечтам. Если откладывать свою жизнь, то подходящий момент никогда не наступит. Чтобы успевать делать все, важно освоить принципы тайм-менеджмента и выстроить систему, позволяющую навести порядок в доме, голове и сердце.
Давно доказано, что оптимизация процессов — ключ к личной эффективности. Например, попробуйте планировать меню. Это существенно сократит время на приготовление пищи.
Откажитесь от сложных блюд, сделайте выбор в пользу простых рецептов. Не усердствуйте с генеральными уборками, чаще делайте небольшие уборки в разных зонах, постепенно наводя порядок и избавляясь от лишнего. Так гораздо легче поддерживать дом в чистоте. Большинство бытовых и рабочих задач можно оптимизировать. Важно расставить приоритеты и найти баланс, чтобы не потерять себя в ежедневной рутине. Системный подход и грамотная организация помогут вам эффективно справляться с бытовыми задачами и не забывать о своих личных потребностях. Стремитесь достигать своих целей простыми путями и не усложняйте себе жизнь.
Не стесняйтесь просить помощи у других членов семьи. Вы не должны тащить на себе весь груз заботы о близких, особенно если у вас есть муж и дети, которые уже достаточно взрослые, чтобы внести свой вклад в домашние дела. Распределите задачи, обозначьте для каждого его зону ответственности. Такой подход существенно снизит вашу нагрузку и создаст атмосферу взаимопомощи в семье.
Примените эти принципы к своей ситуации. Сначала может быть сложно изменить существующее положение вещей, но понимание своей ценности и признание важности собственных желаний поможет вам начать. Не бойтесь менять свои привычки и активно работать над поставленными целями. Начав с небольших изменений, у вас постепенно получится наладить равновесие между обязанностями и личными интересами, вы сможете быть не только заботливой мамой и женой, но и женщиной, которой удалось реализовать свои мечты.
Если вдруг опустятся руки и возникнут сомнения в своих силах, вдохновляйтесь примерами женщин, которые занимаются воспитанием детей, работают и живут полной жизнью без посторонней помощи. Они не обладают особыми способностями, просто научились планировать и рационально использовать свое время. Помните, счастливой мамой и женой быть легче, когда вы находитесь в гармонии с собой, поэтому не приносите себя в жертву и не пренебрегайте своими потребностями.
Ранее мы рассказывали, почему молодые мамы теряют себя.
Фото: свободные интернет-источники
Примените эти принципы к своей ситуации. Сначала может быть сложно изменить существующее положение вещей, но понимание своей ценности и признание важности собственных желаний поможет вам начать. Не бойтесь менять свои привычки и активно работать над поставленными целями. Начав с небольших изменений, у вас постепенно получится наладить равновесие между обязанностями и личными интересами, вы сможете быть не только заботливой мамой и женой, но и женщиной, которой удалось реализовать свои мечты.
Если вдруг опустятся руки и возникнут сомнения в своих силах, вдохновляйтесь примерами женщин, которые занимаются воспитанием детей, работают и живут полной жизнью без посторонней помощи. Они не обладают особыми способностями, просто научились планировать и рационально использовать свое время. Помните, счастливой мамой и женой быть легче, когда вы находитесь в гармонии с собой, поэтому не приносите себя в жертву и не пренебрегайте своими потребностями.
Ранее мы рассказывали, почему молодые мамы теряют себя.
Фото: свободные интернет-источники
