Меню

ЗОЖ и спорт

Фитнес-гаджеты мешают сбросить вес

Фитнес-гаджеты мешают сбросить вес
Американские ученые из Университета Питтсбурга пришли к выводу, что современные гаджеты для фитнеса: трекеры, умные часы и другие модные устройства, только мешают в борьбе с лишними килограммами.
Учеными было проведено исследование с участием 471 добровольца, которое длилось около двух лет. Ве участники в течение этого времени придерживались низкокалорийной диеты и регулярно занимались спортом. Периодически с ними проводились встречи, на которых участники эксперимента получали рекомендации по диете и тренировкам.

С самого начала исследования все его участники были поделены на 2 группы: первая следила за своими достижениями самостоятельно, а вторая - с помощью фитнес-гаджетов, которые подсчитывали потерянные калории и количество пройденных в день шагов. К концу эксперимента участники первой группы сбросили в среднем 5,9 кг, а второй - только 2,5 кг.

Ученые объясняют такой результат психологией: обладатель гаджета видит, что необходимое количество калорий уже потрачено, расслабляется и перестает ограничивать себя в еде, в итоге переедая. Эксперты обращают внимание, что без обдуманного желания достичь поставленной цели и ежедневного самоконтроля результат недостижим. И гаджеты, даже самые совершенные, при отсутствии силы воли и терпения не помогут сбросить вес.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325