Меню

SELF

Я все время устаю. О чем может говорить постоянная нехватка сил и бодрости, рассказывает врач

Я все время устаю. О чем может говорить постоянная нехватка сил и бодрости, рассказывает врач
Нет сил просыпаться, работать, общаться, дружить, любить. С подобным состоянием сталкивается каждый хоть раз в жизни. Может, вы переработали и требуется отдохнуть? Может, испытали много негативных эмоций и нужно записаться к психологу? Причины усталости могут быть разными, и каждый случай индивидуален, но это всегда сигнал организма о помощи. Что может вызывать постоянную слабость, рассказывается врач-невролог, автор книги «Мама-врач: почему болеют наши дети?» и специалист по превентивной медицине Ольга Гофман.
Врач-невролог Ольга Гофман
Врач-невролог Ольга Гофман
Проблемы усталости можно рассмотреть всего лишь с трех позиций:

✔ иммунная система;
✔ нервная система;
✔ эндокринная система.


В организме как в системе все взаимосвязано, поэтому иногда тяжело отделить сигналы одной системы от другой. В этом свете в последние годы даже развивается такая интегральная наука, как нейроиммуноэндокринология.

Но о чем сигнализирует каждая из них?

Иммунитет борется и ослабевает

Иммунная система работает на износ и устает в двух случаях:

Вы заболели. Во время болезни наша иммунная система начинает очень активно работать, чтобы защитить организм от внешних чужеродных веществ. На поддержание работы с инфекции нужно много энергии, поэтому мы чувствуем себя ослабленно, отдыхаем и ничего не хотим делать.

У вас хронические заболевания. Представим, что та или иная инфекция находится в нас в хроническом состоянии. Такими свойствами обладают инфекции семейства герпес, например, вирус Эпштейн Барр или цитомегаловирусная инфекция. Они вызывают синдром хронической усталости и постоянно истощают нашу иммунную систему. Когда организм ослаблен, а это значит, что за ним неправильно ухаживают, его неправильно кормят и не обеспечивают всеми необходимыми витаминами, минералами и другими нутриентами, то иммунная система просто не в состоянии взять контроль над этими вирусами.

В итоге формируется системное нарушение во многих органах. Нагружается лимфатическая система, нарушается работа жизненно важных органов детоксикации — печени почек, и у взрослых, и у детей может нарушаться работа кишечника. Вдобавок это негативно сказывается на работе мозга и эндокринных органов, в частности, гипоталамо-гипофизарной системы, надпочечников и щитовидной железы. Когда работа того или иного органа нарушается, мы начинаем ощущать слабость, испытываем недомогание на постоянной основе, ведь организм направляет все силы на восстановление и борьбу с инфекциями внутри.
Художник Pino Giuseppe Dangelico
Художник Pino Giuseppe Dangelico

Нервы и стресс

Нервная система первым делом ассоциируется со стрессом. Он может формироваться в результате и длительных, и коротких промежутков времени на фоне перепадов эмоций, шокирующих событий и даже воспалительных процессов. Любые стрессовые события повышают уровень гормона стресса — кортизола. Он, в свою очередь, вредит функции тимуса — основного органа иммунной системы, который отвечает за готовность организма к борьбе с бактериями, вирусами и другими чужеродными микроорганизмами. На фоне дисфункции тимуса ослабевает и весь организм — мы чувствуем усталость и подавленное состояние.

Токсины вокруг

Нарушения в эндокринной системе случаются по абсолютно разным причинам, и это ведет к хронической усталости. В современном мире чаще всего это воздействие токсичной окружающей среды. В зоне риска люди с генетически слабой системой детоксикации. Учитывая столь агрессивное воздействие извне (не стоит списывать со счетов и негативное влияние мобильных устройств), необходимо более внимательно относиться к качеству еды и воздуха вокруг нас. Вы можете даже не подозревать что, например, интоксикация тяжелыми металлами такими, как свинец, ртуть, кадмий, медленно угнетает ваш энергетический метаболизм и гормональную систему, а проявляется это, в том числе, и через постоянную слабость.

Об усталости могут сигнализировать большинство органов нашего организма. В вопросах слабости и всех заболеваний главное — внимательно прислушиваться к своему телу, не игнорировать его и вовремя обращаться за помощью. Не забывайте про ежегодную сдачу основных анализов, посещение основных врачей и качественный отдых на свежем воздухе, который поможет перезагрузиться и сбежать от токсичной городской среды.

© Eva.ru 2002-2022 Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами. За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) v.3.4.325