AD
Постоянное нахождение дома может отложить неприятный отпечаток не только на нашей талии — многие уже набрали пару-тройку лишних кило, но и на лице — появляются темные круги под глазами от недостатка кислорода, а также отеки как следствие гиподинамии и излишнего употребления некоторых продуктов.
Сразу оговоримся, что у хронических отеков на лице есть весьма тревожные причины, поэтому если вы регулярно отекаете, лучше наведаться к участковому терапевту. Причиной постоянной отечности могут быть сердечно-сосудистые заболевания (они отличаются плотностью и появляются обычно к вечеру), различные заболевания почек (они, наоборот, характерны для утренних часов и более водянистые), венозной недостаточностью, аллергической реакцией (как раз начался сезон цветения, поэтому эта напасть может коснуться каждого, даже если вы ранее переносили этот период легко), а также нездоровым образом жизни.
Со всем вышеперечисленным, кроме образа жизни, должен разбираться врач, а вот режим дня и питания вы можете выстроить сами. Для улучшения внешнего вида и снижения отечности рекомендуется хорошо высыпаться, снизить количество потребляемой соли, плотно не ужинать и не злоупотреблять алкоголем, не сидеть не голодных диетах и принимать витаминно-минеральные добавки по необходимости.
Сразу оговоримся, что у хронических отеков на лице есть весьма тревожные причины, поэтому если вы регулярно отекаете, лучше наведаться к участковому терапевту. Причиной постоянной отечности могут быть сердечно-сосудистые заболевания (они отличаются плотностью и появляются обычно к вечеру), различные заболевания почек (они, наоборот, характерны для утренних часов и более водянистые), венозной недостаточностью, аллергической реакцией (как раз начался сезон цветения, поэтому эта напасть может коснуться каждого, даже если вы ранее переносили этот период легко), а также нездоровым образом жизни.
Со всем вышеперечисленным, кроме образа жизни, должен разбираться врач, а вот режим дня и питания вы можете выстроить сами. Для улучшения внешнего вида и снижения отечности рекомендуется хорошо высыпаться, снизить количество потребляемой соли, плотно не ужинать и не злоупотреблять алкоголем, не сидеть не голодных диетах и принимать витаминно-минеральные добавки по необходимости.
Если со здоровьем у вас все в порядке и отеки на лице появились из-за снижения активности, можно себе помочь простыми подручными средствами! Во-первых, начните немного больше двигаться, включив в ежедневный график короткие комплексы упражнений на разные группы мышцы. Тренировка на верх тела хорошо взбодрит и улучшит осанку, которая очень важна для правильного лимфооттока. После занятий сделайте контрастный душ — отличное средство для тренировки сосудов!
Во-вторых, пересмотрите режим питания, включив в рацион больше свежих овощей и фруктов. Не забывайте о квашеной капусте — это кладезь ферментов и бактерий, которые позаботятся о здоровье кишечника. А в нем, как известно, живет и иммунитет, и хорошее настроение! В-третьих, маски для лица из самых простых ингредиентов помогут быстро снять локальную отечность. Пробуйте.
Во-вторых, пересмотрите режим питания, включив в рацион больше свежих овощей и фруктов. Не забывайте о квашеной капусте — это кладезь ферментов и бактерий, которые позаботятся о здоровье кишечника. А в нем, как известно, живет и иммунитет, и хорошее настроение! В-третьих, маски для лица из самых простых ингредиентов помогут быстро снять локальную отечность. Пробуйте.
Маска картофельная
Натереть на терке сырой картофель, завернуть его в марлю и положить на лицо на 15 минут. После смыть маску чистой водой. Можно использовать картофель, отваренный в мундире. Картофель нужно остудить, размять вилкой и добавить нежирное молоко. Полученную смесь нанести на лицо на 30 минут. Затем аккуратно смыть теплой водой.
Совет: если хотите заодно немного осветлить кожу и убрать мелкие морщинки, добавьте к картофелю измельченные листья петрушки.
Маска из чая
Можно использовать как черный, так и зеленый чай. Нужно заварить крепкий напиток, дать ему настояться около 30 минут и нанести на тканевую маску или ватные диски. Нанести на кожу лица и шеи и оставить на 15-20 минут. Обычно столько времени нужно, чтобы отек начал спадать. После можно ополоснуть лицо прохладной водой, хотя это не обязательно.
В такую маску можно добавлять гречишный мед.
Маска из томатов
Взбить 1 сырой яичный белок до образований густой пены. Добавить в полученную массу 1 столовую ложку свежевыжатого томатного сока, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку растительного масла. Тщательно перемешать полученную массу и нанести на лицо на 20 минут. После аккуратно смыть водой.
Натереть на терке сырой картофель, завернуть его в марлю и положить на лицо на 15 минут. После смыть маску чистой водой. Можно использовать картофель, отваренный в мундире. Картофель нужно остудить, размять вилкой и добавить нежирное молоко. Полученную смесь нанести на лицо на 30 минут. Затем аккуратно смыть теплой водой.
Совет: если хотите заодно немного осветлить кожу и убрать мелкие морщинки, добавьте к картофелю измельченные листья петрушки.
Маска из чая
Можно использовать как черный, так и зеленый чай. Нужно заварить крепкий напиток, дать ему настояться около 30 минут и нанести на тканевую маску или ватные диски. Нанести на кожу лица и шеи и оставить на 15-20 минут. Обычно столько времени нужно, чтобы отек начал спадать. После можно ополоснуть лицо прохладной водой, хотя это не обязательно.
В такую маску можно добавлять гречишный мед.
Маска из томатов
Взбить 1 сырой яичный белок до образований густой пены. Добавить в полученную массу 1 столовую ложку свежевыжатого томатного сока, 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку растительного масла. Тщательно перемешать полученную массу и нанести на лицо на 20 минут. После аккуратно смыть водой.
Маска из огурца
Натрите на терке огурец, распределите полученную массу на марле и аккуратно приложите на лицо на 15-20 минут. Если к огурцу добавить кокосовое или оливковое масло, сухая кожа получит еще и дополнительное увлажнение. Если добавить пару капель лимона, улучшите вид жирной кожи.
Маска из яблок и тыквы
Свежее яблоко и тыква могут помочь от отеков не хуже огурцов (вдруг их у вас не оказалось). Просто порежьте яблоко или тыкву кусочками и нанесите их на лицо на 15-20 минут. После снятия умываться не обязательно.
Можно пропустить половину яблока через мясорубку, добавить в полученную кашицу 1 чайную ложку соды и 10 мл жидкого меда. Полученную смесь нанести на 15-20 минут, а смыть отваром ромашки.
Маски с кофе
1 столовую ложку кофе смешать с 1 столовой ложкой какао, добавить 2 столовые ложки натурального йогурта и столько же сока лимона. Нанести полученную смесь на кожу и выдержать 15-20 минут. Смыть маску чайным настоем. Для сухой кожи йогурт можно заменить миндальным маслом.
Маска из алоэ
Для улучшения тонуса подойдет маска из двух столовых ложек подогретого жидкого меда и одной чайной ложки сока алоэ. Смесь надо нанести на лицо на 10 минут, смыть теплой водой.
Чтобы освежить цвет лица, избавиться от следов усталости, следует смешать 1 яичный желток, 1 чайную ложку сока алоэ и 1 чайную ложку 25-процентной сметаны, нанести смесь на лицо, шею и зону декольте. Маску оставить на 25-35 минут, смыть теплой водой, затем ополоснуть лицо холодной.
Натрите на терке огурец, распределите полученную массу на марле и аккуратно приложите на лицо на 15-20 минут. Если к огурцу добавить кокосовое или оливковое масло, сухая кожа получит еще и дополнительное увлажнение. Если добавить пару капель лимона, улучшите вид жирной кожи.
Маска из яблок и тыквы
Свежее яблоко и тыква могут помочь от отеков не хуже огурцов (вдруг их у вас не оказалось). Просто порежьте яблоко или тыкву кусочками и нанесите их на лицо на 15-20 минут. После снятия умываться не обязательно.
Можно пропустить половину яблока через мясорубку, добавить в полученную кашицу 1 чайную ложку соды и 10 мл жидкого меда. Полученную смесь нанести на 15-20 минут, а смыть отваром ромашки.
Маски с кофе
1 столовую ложку кофе смешать с 1 столовой ложкой какао, добавить 2 столовые ложки натурального йогурта и столько же сока лимона. Нанести полученную смесь на кожу и выдержать 15-20 минут. Смыть маску чайным настоем. Для сухой кожи йогурт можно заменить миндальным маслом.
Маска из алоэ
Для улучшения тонуса подойдет маска из двух столовых ложек подогретого жидкого меда и одной чайной ложки сока алоэ. Смесь надо нанести на лицо на 10 минут, смыть теплой водой.
Чтобы освежить цвет лица, избавиться от следов усталости, следует смешать 1 яичный желток, 1 чайную ложку сока алоэ и 1 чайную ложку 25-процентной сметаны, нанести смесь на лицо, шею и зону декольте. Маску оставить на 25-35 минут, смыть теплой водой, затем ополоснуть лицо холодной.
